肾位于人体的腰部，左右两侧各一各，肾是人体非常重要的脏器之一，它有“先天之本”的称号，生活中很多人都认为只有男人会肾虚，其实女人也有90%的都有肾虚，只是平常可能不太关注，所以了解的比较少而已。

肾虚的症状：
一、黑眼圈可能是肾不好的表现
有些男性平时不熬夜，早上起床后也会有很严重的黑眼圈，有时还会伴随着眩晕，洗漱完后依然没有改善，这就是长期肾虚的体征表现。
二、手脚冰凉
肾虚的女人怕冷怕风，四肢冰凉甚至冷至手肘膝盖。往往还伴随着腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
三、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一为其他脏腑提供着源源不断的滋养和精力，也因为如此，一旦其他脏器出现病变，也很容易连累到肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
四、盗汗
男人如果在睡眠中总是出现盗汗的现象那就不要怀疑了，这中情况基本便可以判断你的肾脏出现了问题，因为肾脏负责调节身体内部的水分，而在睡眠中出汗，很有可能是因为肾脏难以运行而导致的。
男人肾虚吃什么好呢？

一、革花肉苁蓉茶
原料：革花肉苁蓉5克，枸杞10粒。
制作：把革花肉苁蓉、枸杞放入用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次即可。
功能:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、软、萎缩和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。连喝一周，让老婆乖乖服从。

二、革花肉苁蓉炖豆腐
原料：革花肉苁蓉15克，胡萝卜片50克，豆腐250克，熟猪肚片150克，酸菜、姜丝、葱段、精盐、味精、鸡汤各适量。
制作：将革花肉苁蓉切碎，装入纱布袋中，放在砂锅内，加适量水，用中火炖20分钟后，加入切块的豆腐、胡萝卜片和猪肚片、酸菜、姜丝、葱段，注入适量鸡汤，用大火煮沸后，该用小火炖40分钟，去药袋后加精盐、味精调味即可。
功能：温肾壮阳，润肠助孕，促进性欲，增强性功能。适用于肾阳虚弱型性欲低下、阳痿及不孕症，腰膝冷痛，筋骨无力等病症。