伴随经济水平的不断发展，人们的饮食也变得丰富起来；但部分人备孕期间仍不注意健康饮食，导致畸形胎儿的发病率也有所上升；那我们在备孕期间，应该注意哪些事项呢？、
1.对身体进行积极的调理
夫妻双方要想生出健康的胎儿，在备孕期间必须要到医院进行全身检查，了解身体的各种健康情况，明确身体各项功能是否正常。当身体出现任何不适时，必须要及早进行治疗，防止疾病影响精子或卵子的质量。
2.进行适当的体育锻炼
夫妻双方必须要根据身体情况选择合适的体育锻炼，只有坚持体育锻炼，才能够提高自己的免疫能力，提升卵子和精子的质量。比较常见的运动方法，主要有慢跑和散步等。
3.积极调整心态
夫妻双方在备孕过程中，一定要积极调整好自己的心态，只有保持良好的心态，才能够提高受孕的成功率，对于日常生活和工作中的琐事一定要保持宽容的心态，避免生气、焦躁、郁闷等负面情绪出现。当出现任何不顺心事情时，一定要学会自我调节，同时要保证充足的睡眠，防止影响免疫系统。
4.对饮食进行调节
合理健康的饮食能够提升夫妻双方受孕的成功率，必须要保证饮食的荤素搭配合理，营养结构均衡，多吃一些蔬菜水果以及富含维生素的食物。女性在备孕期间可以多吃一些叶酸，对胎儿的健康发育起着重大的作用，保证胎儿大脑正常完整，防止胎儿畸形现象发生，所以可以多吃一些菠菜、生菜、芦笋、白菜等补充适当的叶酸。
5.保持良好的生活习惯
为了提高受孕率，保证胎儿的健康，夫妻双方一定要保持良好的生活习惯，早睡早起。同时男性还必须要戒烟戒酒，以免烟酒中的有害物质损伤精子活性，导致精子活性降低。
受情绪、饮食和身体素质的影响；在备孕期间我们一定要合理饮食，保持身心愉悦并坚持运动，这样才是对自己和家庭最大的负责。