电影《小王子》里，小狐狸对小王子说了这么一段话：
“如果你说你下午四点钟来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。
到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值。”
“但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。”
仪式感像一种规矩又胜于规矩。
心理学中有一种锚定效应：当因事物的不确定性而产生恐惧时，可以通过一段预测、设想的过程来降低内心的不安。
仪式在某种程度上就是一种心理锚定，给人以确定感和秩序感。
优秀的运动员在比赛前调整心态时，都会做固定的动作。如已经拥有13座大满贯赛金杯的纳达尔，在比赛时会有一些习惯动作，例如：整齐摆放水瓶、同时瓶子的标签必须面对他即将使用的那一侧场地。
这种习惯就像肌肉记忆，能迅速帮助运动员把精神和心理状态调到最佳预设。
生活的仪式是内心与世界之间的一道门，带来的自我暗示让人更专注认真，也更能体味日常中的趣味与美好。
真正的仪式感，不该只浮于表面形式，是从内心对美好生活的真诚向往。
真正的仪式感，不是活给别人看，而是对自己更好。
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