静等高手结善缘

这是前期自然现象，练到后天胎息起时，才会消失

这是前期自然现象，练到后天胎息起时，才会消失

闭息要反复进行，一次闭息后忍无可忍时会启动胎息，腹部如波涛汹涌，力度大时身体会弹跳起来，随息后，会停来，再继续闭息，启动胎息，每次这么三翻五次重复，时间练久了，只要启动胎息，随息也会继续波动和弹跳，闭息时间要逐步增加，能一次闭息3分钟，胎息启动后，随息也会继续波动和弹跳

你还没有获得先天气，功法不全面，我是胎息实修者

我胎息境界正常化了，每天都有段时间胎息境界，高度入静后，鼻子完全停止呼吸，丹田呼吸，

你经历过马阴藏相没有，就算睾丸收缩进去，用手摸不到小球

你这是没有启动真的胎息，是憋气的神经反应，胎息我打坐入静后自动启动，不用憋气，就是丹经说的气沉丹田，凝神入气穴，丹田跳动，恍恍惚惚，鼻子呼吸几乎感觉不到，就是鼻子的气一下子沉下去到了下丹田的感觉，非常棒的感觉，耳朵也听外界的声音突然聋了一样

你可以继续练，不追求，不强求，慢慢不知不觉就可以了

现在人真奇怪，把躺床上抽搐说成胎息，要是这样能成道，天下的神仙一群一群的

本来是胡乱浏览的，看到自己原来的求助的帖子，好稀奇哦，发帖后偶尔憋气练练，觉得自己没有这方面的天赋，就不再练习了，但我始终站桩，每天2次，每次半个小时。同时每天睡觉都是意守丹田入睡，这几天我又想憋气下，看看胎息有没有，唉呦，憋气停止随吸后，有了，腹部可以自动震动大约1分钟了。好兴奋，无心插柳柳成荫，不练了，现在自动有了。今天记录下来给后来人练习者参考。

这都什么，闭气会改变腹腔压力和循环节奏，影响到肠蠕动。所以腹部有小动作。还有氧气不足时坚持不呼吸时，肺会强行启动摇匀之前吸入的空气，榨取最后的氧气。因为闭气后肺泡排出的二氧化碳离肺泡更近。而腹部的大动作来自于肺的强行启动呼吸。

请老师们讲讲修练的具体方法！

我练闭气两个月了，只有少许的快速脉动的感觉。便秘也无法改善不知道不知道该怎么办是不是有的人练不成太细15287584198练不成太c