我觉得接纳最难一点就是,你不能通过自己的主观思维和力量,去强行要求自己接纳。走出症状的朋友,可能更好的理解接纳的意义。就像我之前一样,每次躯体症状来的时候,我就告诉自己要接纳,这点疼痛不算什么,我不要管症状,我要去转移注意力做自己的去,其实内心怕的要死,因为躯体症状的疼痛实在太难受了,然后我本能的又非常抗拒这种难受,内心很想去解决这种难受。但是理论思想又告诉我,不能去解决这种难受。所以后来有一两年的时间,都是处在这个矛盾中,思维本能要去解决,但我非要强迫自己不去解决,非要对自己进行劝说,强行的去转移注意力,可是发现还是不行。我用了很强大的意志力去让自己去做当下的事情,不去想关于躯体症状的任何事情,但似乎是不可控。现在回想过来,其实我的内心是有很大的冲突的,本我想去解决,而超我不让自己去解决这个问题,那么这就是两个我在吵架。嗯,自己一整天都现在这个吵架中,头脑不清晰,四肢疲劳,原有的躯体症状,一点都没有减轻,加强了他的难受。