回答一位网友的提问，简单写了一下我的体悟，同道指正：
内家拳与外家拳对抗，总而论之，功夫和技巧。分而论之，则为空间技术、以柔克刚、以硬碰硬三者。这些是我个人用语和理解。
     空间技术，即闪格击打，利用空间技巧，躲闪或者利用技巧划开并还击。涉及速度、时间感、距离感等等技术环节。这个内外家在理论上是一样的。问问自己的技术能够做到吗？
     以柔克刚，即是在对抗中能够和对方接手的瞬间粘住敌人，利用接手后的内劲技巧，使得对方击打如入水中，打不出效果来，而且我能够真的黏住控制对方。利用内家拳的技巧取胜。这是内家拳的风格特点所在，也应当是重点训练技术，问问自己，自己能够练到对方的硬拳过来，轻松接化吗？
     以硬碰硬，如果上面的两项技巧性的技术活都不行，那么就剩下以硬碰硬了，和对方硬干。内家拳一般情况下不主张这个干法，是不得已而为之，内家拳练功的目的就是要尽量避免这个，或者说不必到这个份上，尽量用上面的两项技巧取胜，体现技术成分，即是遇到比自己功力差的，虽然应干的过，也不提倡。和高手过招，如果到这个份上就比双方的功力了，看谁够硬够快，这尤其在现代散打搏击当中占有重要的地位。内家拳虽然不强调硬，但是长期训练中还是能够生出一种整体的固劲来，用的时候也相当有功力，如果和对方功力相差不大，结合上面的两项技巧，应该是能够取胜。但是，问问自己，自己的功力，够和别人硬干吗？
     诚如我上篇文章所言，胜负在于综合因素，所以，功力够不够，技巧够不够？技巧能够克制对方的硬拳功力吗？技巧不行，功力够人家来吗？
     至此，知道自己用什么了没有？知道应该在那一方面下功夫了没有？加强功力，不是硬力，强化接手柔化技术，以能够接化硬拳为训练目标，强化空间技术，这些都是是内家拳训练的目标。外家拳以现代体育为理论指导，重速速力量以及看到的外在的空间变化技术，内家拳也要这些，但是更强调看不见的身体内在的微小空间变化，也就是内动。
     从宏观上，知道内家拳是什么，练什么，用什么，也就知道了为什么要松，为什么要柔，为什么推手、为什么内动等等。
      还有很多，时间关系，不展开了，最近很忙，以后有机会我会全部把我的武学体悟思想发布出来，以利天下同道。