素食
吃素,才是与大自然最和谐的相处方式
■ 多吃面食
若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。(印光我)吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。
米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,乃是钱无处用,故作此消耗耳。非真能补人也。
——印光大师《复蔡契诚居士书一》
■ 常服豆油
黄豆,豆油,补料最多,宜常服之。早间粥中,宜下磨破之黄豆。平常食油,专用豆油,较比猪油,补力更大。
何苦用钱买祸(以食肉欠杀偿.故云买祸。)而求补益耶。吃荤之人,若肯吃素,定规会少病强健。
——印光大师《复鲍衡士书》
■ 干果滋补
莲子,桂圆,红枣,芡实,薏米,皆可滋补。岂必须血肉,方能滋补乎?
——印光大师《复蔡契诚居士书一》
■ 晨起食姜
早起嗽洗完毕後,先喝一杯淡盐水,咀嚼几片嫩生姜。因为盐水叮以清腹,生姜可以祛寒。民间也有这样说法:“上床萝卜下床姜”。
——真禅法师
■ 规律饮食
虽然饮食的质量对身体健康有一定的影响,但对想要滋补养生的人来说,规律和节制饮食更为重要。
如果食无定时,或者遇到精美可口的饭菜,就暴饮暴食,遇到不对胃口的饭菜就不吃或少吃,这样肠胃就失去正常的运动,再怎么滋补也无济于事。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8fc049b6b4cc7cd9fa2d34d109002104/4ad9a4eef01f3a290e9a87958e25bc315d607cac.jpg?tbpicau=2024-09-21-05_04262f43fa590996a7187ecd26ace421)
吃素,才是与大自然最和谐的相处方式
■ 多吃面食
若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。(印光我)吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。
米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,乃是钱无处用,故作此消耗耳。非真能补人也。
——印光大师《复蔡契诚居士书一》
■ 常服豆油
黄豆,豆油,补料最多,宜常服之。早间粥中,宜下磨破之黄豆。平常食油,专用豆油,较比猪油,补力更大。
何苦用钱买祸(以食肉欠杀偿.故云买祸。)而求补益耶。吃荤之人,若肯吃素,定规会少病强健。
——印光大师《复鲍衡士书》
■ 干果滋补
莲子,桂圆,红枣,芡实,薏米,皆可滋补。岂必须血肉,方能滋补乎?
——印光大师《复蔡契诚居士书一》
■ 晨起食姜
早起嗽洗完毕後,先喝一杯淡盐水,咀嚼几片嫩生姜。因为盐水叮以清腹,生姜可以祛寒。民间也有这样说法:“上床萝卜下床姜”。
——真禅法师
■ 规律饮食
虽然饮食的质量对身体健康有一定的影响,但对想要滋补养生的人来说,规律和节制饮食更为重要。
如果食无定时,或者遇到精美可口的饭菜,就暴饮暴食,遇到不对胃口的饭菜就不吃或少吃,这样肠胃就失去正常的运动,再怎么滋补也无济于事。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8fc049b6b4cc7cd9fa2d34d109002104/4ad9a4eef01f3a290e9a87958e25bc315d607cac.jpg?tbpicau=2024-09-21-05_04262f43fa590996a7187ecd26ace421)