最好别运动等好了在运动

肋软骨炎并非不能锻炼，而是考虑到在健身过程中存在一定的概率，会导致各种炎症的进一步扩散和蔓延，从而避免肋软骨炎的进一步加重，而更多地允许肋软骨适当恢复，因此肋软骨炎并不完全健康，在康复之前，最好不要运动。

肋软骨炎的康复运动
1、吊单双杠、卷腹，卧床的时候可以使用后弓腰五点支撑、后弓腰四点支撑以及飞燕等锻炼；
2、游泳、慢跑、慢走、太极等不剧烈的体育运动在身体允许的情况下也可以尝试进行。