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华美月饼教你怎么吃体重不增加————武汉华美月饼
吃月饼是中秋节的传统习俗，但是大家都知道月饼的油、糖成分都比较高，吃太多月饼会让人变胖，那么怎么吃月饼才健康呢?今天就来教你正确吃月饼的方法。
这样吃月饼让你体重不增加
多数传统月饼含较多的油、糖和淀粉，热量较高，食用时应注意控制数量。健康人每天可吃1块普通大小的月饼，需要控制热量、脂肪和精制碳水化合物的三高患者1天内吃半块标准月饼或1块小型月饼为好。
月饼是久负盛名的中国传统糕点之一，也是中秋节节日食俗。到了中秋节，很多人都会在家准备各式各样的月饼。月饼的品种很多，例如广式、京式、苏式、潮式、滇式等，但大多都有一个共同特点，就是“高脂、高糖、高热量”，是名副其实的“三高”食品。据了解，一块普通月饼平均每100克就能带来400千卡的热量呢。
目前市场上有各种“无糖”月饼，但不含糖不等于没有淀粉和油脂。只要有淀粉就会升高血糖，而大量油脂则可能降低下一餐的血糖控制能力，所以糖尿病患者不要因为“无糖月饼”而放心多吃。没有号称无糖的月饼，只要注意控制数量，也未必不可以少量品尝。如五仁月饼中含有较多果仁和籽仁，营养价值比较高，吃四分之一块月饼，同时扣掉一些米饭和炒菜油，并不会造成很大的麻烦。
这些人不宜吃月饼
1、婴幼儿
因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品;要注意控制不能吃太多。
2、老年人
因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。
3、脾虚体热者
因为月饼性偏热，脾胃虚弱的人吃月饼，会加重肠胃负担，导致消化不良，只能少吃一点豆沙馅的月饼。体内偏热的人多吃月饼，不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4、胆囊炎、胆石症患者
饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。
5、高血压、高血脂、冠心病患者
因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
6、肾炎患者
肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。
7、糖尿病患者
因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。
月饼怎么吃健康？
1、月饼+茶
甜腻的月饼不好消化，吃的时候搭配一杯绿茶、花茶、乌龙茶或者红茶，茶水有刮油的作用，既解腻爽口又有助于帮助消化，防止积食，避免肥胖。
2、月饼+水果
吃月饼的时候搭配一些酸味水果，如柚子、山楂、橙子、猕猴桃等，既开胃又能缓解油腻，还能促进消化。另外，柚子的“柚”与“佑”同音，是中秋节的应景水果。
3、月饼+红酒
月饼配红酒，美味更持久，轻涩的红酒可以去除月饼的油腻。中秋之夜，一家人围坐在一起赏月聊天，品着红酒再吃一块月饼，别样的节日味道。