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200斤胖子跑步减肥打卡第三天,为什么现在体重不掉反增加了?
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表哥很哇塞
华丽飘过
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200斤胖子跑步减肥打卡第三天,为什么现在体重不掉反增加了?求大佬指点一二!!
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1楼
2020-09-23 21:43
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史蒂芬•颠
1L喂熊
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跑步促进吸收 转化率高了
IP属地:江西
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2楼
2020-09-23 21:53
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内牛满面
13
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优秀
IP属地:江西
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3楼
2020-09-24 08:58
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叔叔怒了
华丽飘过
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三五斤吃顿饭加喝水就能涨回来 坚持一个月再上称
IP属地:广东
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4楼
2020-09-24 09:32
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骑驴者
前来围观
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这个体重这个速度指定是有运动基础!
IP属地:辽宁
5楼
2020-09-24 10:00
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komalo
前来围观
7
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三分跑七分吃,瘦的很快的。我两个多月20斤
IP属地:广东
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6楼
2020-09-24 13:11
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净重量26克
鸭梨山大
11
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IP属地:安徽
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7楼
2020-09-24 20:52
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贴吧用户_08PWR9K
抢个沙发
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因为身体为了适应运动多储了几斤水
IP属地:广东
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8楼
2020-09-24 21:26
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sd123liu
1L喂熊
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吃的多了呗。
IP属地:广西
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9楼
2020-09-24 22:02
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低调玩仙剑
1L喂熊
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跑步了体重不变或者变重情况有两种
1-觉得自己跑了,吃东西更没有顾虑……饿了随时吃没注意…导致热量摄入超过消耗
2-突然没运动,你的身体为了适应,储存了更多的糖原和水分……导致体重变重
第一种不多说了,第二种暂时是好事,之前脂肪在慢慢减少,长时间坚持的话体重会慢慢下降的………
………
最后,建议200斤不要把跑步作为第一选择……
可以爬山,游泳,坡度走,快走等中和以及让身体适应下……
体重170-180以下再进行慢跑
IP属地:湖北
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10楼
2020-09-24 22:54
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笑红尘
1L喂熊
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200斤就跑膝盖不要了。先饮食快走到一百六七再跑
IP属地:江苏
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11楼
2020-09-25 02:16
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一花二青三草
我勒个去
8
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晚饭控制,两个月见效
IP属地:江西
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12楼
2020-09-25 08:08
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唐天胤的账号
1L喂熊
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我之前体重也大,开始是走路。慢慢越走越快,然后开始跑步
IP属地:河南
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13楼
2020-09-25 08:21
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还是要学习进步
霸气外露
15
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一起加油,坚持运动!!!
IP属地:河北
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14楼
2020-09-25 09:32
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