另附上一点点建议，一定不要自暴自弃，就算这辈子搞不上对象也一定要多看书，我们的欲望已经比别人要强烈，那就更不能让欲望影响我们，目前在看的两本书是《悉达多》和《人间值得》他能帮你跳出以往看问题的角度，从而接受自己，接受世界。此外能培养兴趣爱好就培养一两个，让自己尽可能的变得充实而非身材和精神都不高。

还有一定一定一定保持身条，不然本就不好穿的衣服就更费劲了，我为了减肥坚持一年游泳和跑步，从124减到106，除了运动，主食摄入量减少，多吃肌肉和蔬菜，这不仅会让你有好的身形，更能让你有好的身体！

你可以看看《佛陀》这部电视剧，还有《百年虚云》