平时要注意个人卫生，清洗内裤以及外阴，尤其是包皮和包茎处，包皮包zhi茎处有褶皱比较难清洗，清洗的时候不要先洗肛门，要从前往后洗，肛门会有细菌，要最后清洗，平时少吸烟，少喝酒，不要熬夜。