脱发的痛苦只有经历过的人才有资格说话，于是有很多脱发发友很担心自己的脱发问题，那本期就来为大家解答脱发我们该怎么预防?
　1、如果是女性，请尽量减少对头发的伤害，比如，减少烫染。另外，如果你是卷发，请使用大口径的梳子，过密的梳子梳理卷发，肯定是要掉头发的
　2、我头发染过的，也烫过的，之前头发一梳就会断，头发被烫染弄枯了，而且头皮屑也很多，因为这么长的头发，要保养起来也很困难，每天也很烦躁，但是用了石上草防脱洗发水，解决了我这些问题，现在头发很蓬松，不会干枯了，每天起来梳子都不用，就拿手弄一下就可以了，控油效果确实不错的，头皮屑没有了，重要的是现在头发也不会那么容易掉了，防脱发效果没有让我失望，洗的头发很亮很顺很滑，满意!!!而且头发真的长出来了，之前脱发的地方都长了小碎毛哈哈哈哈，而且对比起来头发真的要厚很多很多，现在最开心的事情就是照镜子哈哈。
　3、精神因素。现代社会的竞争非常剧烈，工作压力大，要想升职，必须付出更多的努力。来自家庭的压力也不小，现在的青、中年人，大多属独生子女，上有老，下有小，精神长期处于紧张状态，在社会和家庭的共同压力下，头发的生长当然会受到影响。
　4、饮食营养不良现今女性很多都有偏食或节食减肥的习惯，故很易出现营养不良的情况;加上烟、酒、咖啡过多或经常吃刺激性食物，都会因头部供血不足而导致脱发的原因。
　5、合理饮食不仅可以让我们远离疾病，而且对于脱发也有很好的缓解作用。全面合理的营养对头发的生长极为重要，我们要合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品和豆制品，同时少吃辛辣、油腻刺激性食物。
　6、戒烟戒酒。适当的喝酒对身体有益，但是，这个适当往往很难把握，特别是喜欢喝酒的人，一拿到酒，就停不下来。但是，抽烟就真的没有发现有什么好处。大量抽烟和喝酒的人同样会导致掉发。所以，从今天起，远离烟酒，长出头发
　7、平时女性不要只顾着减肥，也要多吃肉，肉类中也含有很丰富的蛋白质维生素等等。所以，平时多吃鱼、鸡、瘦肉等补充蛋白质，也可以减少掉发
　　女性生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了;再者是注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物;平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头;多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。