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看了下，能问下配速慢是不是不减脂啊，我200斤，每周跑六天，

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看了下，能问下配速慢是不是不减脂啊，我200斤，每周跑六天，每天5公里，配速8分，饮食也在控制。能行吗？
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2020-10-07 19:14回复
    1
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2020-10-07 19:17
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      减脂就是要慢跑啊
      来自iPhone客户端4楼2020-10-07 19:52
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        慢跑才能减脂
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2020-10-07 23:50
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          断碳减肥，低脂饮食减肥。
          IP属地:河北来自Android客户端6楼2020-10-08 00:18
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            减脂和跑的速度关系不大，和跑的距离关系大。
            IP属地:安徽8楼2020-10-08 01:39
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              200斤不建议直接跑
              来自Android客户端9楼2020-10-08 10:04
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                跑走结合！少吃多睡！
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2020-10-08 10:21
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                  肯定能啊，我180练到145，一开始5公里跑40分钟以上，现在在拉长距离。控制饮食太重要了。
                  来自Android客户端12楼2020-10-08 14:43
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                    200斤都能坚持一周6次跑？太励志了 我6年跑龄，今年断了半年，现在重新跑 第十天有点怀疑自己了 现在看到你都能坚持 我咬牙也要坚持了
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2020-10-08 19:24
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                      你不该减肥，你该去宣扬你高尚的品德，我发个贴吐槽下跑步遇到带大狗上街不栓链子的，你要来嘲讽，说我一句一骂，半斤八两，这种人骂不得？我就是个普通人。不像你，大圣人，高素质思想觉悟高。
                      IP属地:云南来自iPhone客户端14楼2020-10-13 16:49
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                        不管配速，拉长跑步距离和时间
                        来自Android客户端15楼2021-07-30 09:15
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