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今年50有余，大神看看这个心率可以跑马吗？

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今年50有余，大神看看这个心率可以跑马吗？
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2020-10-17 13:10回复
    心率没问题，要多拉长距离
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-10-17 13:30
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      我今年50岁，我的实际最大心率190，乳酸阈值上限心率174，所以跑全马我可以用170的平均心率，能充分发挥潜能，并且完成得很顺畅。
      心率无法一概而论，要看个人具体情况。跑者如果对自己的心率以及体能状况不是充分掌握的话，那还是以安全健康为首，宁可保守一点，将心率数值与身体感受结合起来考虑。
      IP属地:湖北3楼2020-10-17 13:38
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        半马怡情，看能力呗，纯健康角度，不建议全力之下跑全马。
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2020-10-17 19:29
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          这配速心率太强了
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2020-10-17 20:55
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            这心率真是厉害了
            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2020-10-17 20:59
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              可以..优秀!!
              IP属地:广东8楼2020-10-17 21:28
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                这得有多牛🐮🐮🐮五十岁的人了🐮
                IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2020-10-17 23:57
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                  赤裸裸的炫耀贴啊，老哥，我配速550.心率平均都165，都跑了好几个了，相比来说，我要是 捷达，你就是奥迪a6
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2020-10-18 08:32
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                    谢谢各位大神指点！
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2020-10-18 08:38
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                      这有点厉害啊，我五十岁时，能不能跑下一公里都难说。关键你这四分多的速配～～
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2020-10-18 15:44
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                        运动员退役？
                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2020-10-18 15:45
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                          可以
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2020-10-18 22:14
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                            我跑8分，心率就170了，只能跑9分心率148
                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2020-10-19 16:46
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