一、背景
一直以为骑行会“治疗”颈椎病，楼主长年办公室电脑前办公，早些年重度手机使用。
至今山地车骑行上班5年，每周平均4天，每天2次，每次1个小时。
二、症状
近几年一直感觉颈椎有问题，瘾疼，有时会导致头疼。去年年中体检，检查说是颈椎某关节出现增生。
当时还傻乎乎的以为是低头太多导致，要加大骑行量，还买了电脑支架（无效，又在支架下垫了15公分，依然无效）。（另，自三年前开始，总觉得腰椎也有问题）
三、新发现
近两天因故没有骑，感觉颈椎反而轻松了一些。
然后刻意的调整了上班姿势，挺胸、收下巴（姿势与骑行时正好反着）。现在不止是颈椎，整个人都感觉很轻松。
四、反思
1、车辆大小、车座（车把）高低可能不合适，导致了骑行姿势的不正确，进而引发颈椎病、腰椎病；如果是这样，这就不是骑行的锅；
2、骑行本身会导致颈椎病；
3、不正确的上班坐姿+不正确的骑行姿势（或正确的骑行姿势，该姿势本身会加重颈椎、腰椎负担）；
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另，楼主想请教，大家在骑行时的胸部姿势与以腰部状态。
楼主是前趴的同时仰头（现在加了把立，可将头部与颈椎连成直线略上仰）、腰部是塌下去的。