随着国家二胎政策的开放，一些独生子女的家庭也开始蠢蠢欲动，特别是对于35岁以上的高龄女性也动了怀二胎的心思，开始加入二胎的大军中。

但是我们都听说，在35岁以后，如果再生产就属于高龄产妇了，随着女性年龄的增长，想要怀孕也是变得越来越困难。那么如何备孕就成了高龄女性的首要问题，那高龄女性如何备孕会达到优生优育的效果?
高龄女性该怎么备孕比较快“受孕”
1、调整身体状态女性在35岁以后，由于身体激素以及身体的各个器官中呈现下坡趋势，不仅怀孕困难而且在怀孕期间出现的妊娠并发症的可能性也很大，出现这些问题时不但会影响自己的健康，而且对胎儿也是非常不利的。

2、每天保持充足的睡眠到了35岁以上，此时由于工作的压力或者是家庭的一些琐事会让女性很困扰，往往出现失眠的情况在备孕之前，一定要调整好自己的情绪，放松心情，保持充足的睡眠。
3、做充足的营养准备在备孕期间一定要补充充足的营养，做到营养均衡主要以补充新鲜的蔬菜水果以及蛋类食物。
4、选择怀孕时机孕妈选择最佳的怀孕时机，例如秋末冬初这段时间此时会有大批量的蔬菜和水果上市，孕妈可以多吃一些新鲜的水果来补充身体的营养元素，有助于提升怀孕的成功率。

5、少吃甜食对于大龄孕妈来说，她们在怀孕期间很容易出现妊娠期糖尿病等并发症，所以在怀孕前一定要尽量的控制体重。
6、做好检查对于大龄孕妈来说，怀孕期间，由于身体状况的不稳定性，身体随时都有可能出现异常。
所以一定要做全面的身体检查，而且在怀孕期间尽量增加产检的次数，特别是在临近分娩时就要住院观察并积极配合医生的建议。