《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：
① 失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；
② 睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
③ 总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
大家看看你符合标准码？