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马拉松后两三天心率过慢,求解!本人44岁 有长跑习惯 平时跑
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马拉松后两三天心率过慢,求解!本人44岁 有长跑习惯 平时跑5-10公里 偶尔参加半程全程马拉松 一般日常静息心率50-55 跑步时心率160-170(偏高但自感比较舒服)但几次参加完马拉松间隔一两天后会出现静息心率过低(50以下)且感到有心慌心悸的情况 无其他不适 每次持续一两天 不明原因 求解?还能不能跑步?该如何注意并改善?
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1楼
2020-11-09 09:46
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跑步的菜鸟
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和我一样,所以我现在开始练习有氧训练,将心率降低,我怀疑是跑马时心率过高的时间太久导致,只跑5km还好。
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2楼
2020-11-10 07:43
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武汉市紫裕科技
心率
经常在100左右正常吗-查下自己是否有心脏问题,立即点击测试一下您的健康程度,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即在线自测...
2024-09-16 00:03
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跑步的菜鸟
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你是不是就是感觉心脏不舒服,也不是痛,反正就是有不舒服的感觉,静下来感觉就是想去运动,把心率提高就会舒服些。
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3楼
2020-11-10 07:50
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流水无情啊
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我的心率也偏低,睡觉基本在50左右,睡眠中可以到50以下,每天都有45左右的心率出现,没有不适。曾经的马拉松爱好者
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4楼
2021-09-08 07:42
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shine绥德汉子
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我也是跑步爱好者 晚上55-60 早上60多点 下午点45-50 太折磨人了
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5楼
2021-12-02 23:16
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