外行看热闹，内行看门道。
下面要讲的一个是真实故事，每天不定时更新，此故事主人公从修炼开始到结丹上升至识海的现在、现实故事。
【注意】：【故事修炼过程情节都是一概而过缩短修改的，没有仔细详写。请勿模仿，要修炼的话有缘自寻。。。谢谢！！！】

故事主人公简称：“前辈”
前辈居住在北方某地，准确地名就不讲了、免得麻烦。是一位中肯的程序员，勤勤恳恳的工作多年，已然进入不惑之年（40岁）。
有感身体越来越差，而且还是聪明绝顶（谢顶）。
经济上拮据下也能生活到老死，所以当时前辈就打算以身体为主，钱财什么的是赚不完的。随便抛弃得了、轻轻松松...（还是有点舍不得.苦脸 →∧←）
立刻就行动，继续上班工作！噢！！！还要寻找提高体力的方法，方法想了很多，锻炼保健什么的，一一查看、不行不行、动作太多了。
对了，肯定要提的是；前辈是一位很懒的人，能站着不动就不走、能坐着不动就不站，能躺着不动就不坐。所以健身这些激烈运动或者不激烈的运动，以及其他养生动作等等。都被他一一丢到大海去了，不在看一眼。
前辈寻找日久，一拍聪明头顶！！！回想起来小时候最喜欢看的那些武侠片和小说，而且老人家讲的故事也很多，小时候只觉得非常奇妙以及很向往。成年经过社会现实熏陶，都觉得是假的，但是前辈还是不放弃，要查一查看一看。学会绝世内功，想想自己能够飞来飞去就一阵激动。。。
事实往往是残酷的，绝望的。网上各种武功秘籍各种奇经八脉任督二脉什么的，前辈只要想一想就一阵头疼。但是愿望寒暑不侵百病消亡飞来飞去的想法还是很吸引人，就往旁边一阵寻找。有道德经，有清静经什么的...道可道名可名非常名不思不觉澄澈心什么的脑子又混乱了。。。停一停，停一停。
前辈想：“我自己可以去问别人啊，也可以观察别人如何习练的经验文章啊。”想到就去做，一周时间内连续看了多位大能（前辈觉得）的经验。！嗯！！！前辈总结起来就是一个‘意守丹田’。
意守丹田怎么守，前辈没看到多少，只知道把意识放在下丹田。OK！！！方向有了，就继续寻找下单田在哪里。。一查、怎么位置这么多，不过总结大众起来就是离肚脐不远下面哪里。就守这了，当天睡前就开始行动。

话接上回，晚上一到，先洗澡清净身心以求一发入魂，呸、、、一次功成。
时间22：00，地点家中床榻，人物就是大爷前辈了。开始盘起双腿打坐，就是双盘，，，嗯，怎么这么难，，，算了、还有散盘。。。嗯，盘腿没问题，但是怎么直起腰来就弯腰呢。。。嗯，，还有法子，，趟炼。。
这次真的没有问题了，安安全全舒舒服服，开始意识放在下丹田、就是肚脐下面那一块，守呀守、守呀守，呼呼。前辈睡了！是的，这次故事的主人公睡了。
主人公前辈只意守丹田5分钟不到就睡了，舒舒服服，还打起了呼噜。。。
第二天，前辈起床了还舒舒服的伸了个懒腰，前辈：“好久没睡的这么舒服了，爽！”嗯...好像忘了点什么。
。。。噢，想起来了，要炼气来着。前辈：“哎，居然睡觉了，，真...真舒服啊。”
晚上继续，工作去！！！

...大家无语中.........
话不多说，我们大家把视线直接快进到前辈晚上继续修炼的情况中。
又来一次，这次准备时间先搞好，直接进入趟炼章节。
前辈这次一样是把意识放在下单田，闭上眼睛，嗯，，，守，感受，守，感受，，，嗯...刚刚好像想睡？啪一声！！！
你们觉得前辈是做了什么？？？什么都没做，前辈只是啪一巴掌打自己一脸，瞬间精神百倍。。。又能继续守丹田了
前辈感觉自己太聪明了，现在不是就能长时间守丹田了吗。还睡觉不睡觉，哈哈哈哈哈哈哈......就是这样...
时间过了30分钟。。。
前辈一共打了自己3巴掌。感觉不行了，，，疼！！！而且坚持这么久，加起来也有40多分钟还是可以的。前辈这样想了下，瞬间心神放松。睡了。。。。。。
早上起床，前辈感觉又活过来了。嗯，，，就继续按照这样的方式炼气。
日升夜落，闲话休提。
（过程就是前辈以此方法连续修炼了五天。终于不困了，不用在挨打了。）
在你专心只做几件事情的时候，时间过的很快。前辈就是如此，工作、家中正常作息、炼气、睡觉。就是他的人生。（嗯？？？想问40岁为什么没伴侣？这个问题，无法回答、也不能回答。只能说此前辈是拥有纯真孩童之心的成年人！！！）

三个月后......
前辈照常修炼，这次突然‘仔细’感觉下丹田有个小玩意而...热热的，意识动动它还会移动，非常有趣好玩。咳咳，，，前辈玩了30分钟，，，没去修炼，，，最后反应过来才最终炼气了20分钟就睡觉了！！！
早晨起来，故事主人公前辈才反应过来这是什么东东。前辈：“这不就是那个谁、那个谁谁睡讲的..是什么，反正就是好玩意。哈哈哈...”
前辈当天就去游街示众，呸。。是去耀武扬威，还是不对。。。反正就是去平常感觉很多人锻炼的地方，打太极拳啊长拳啊什么公园去。见人前辈就道：“你这练的都是什么，知道内气吗、知道武侠电影中大侠都拥有的是什么吗？”
前辈：“哼，╭(╯^╰)╮。你什么都不知道，本大爷就不告诉你、我有很强的内气。”又去找另一个路人。
路人：“？？？”一脸问号脸，这是什么...！
最终，前辈完成三十人斩的时候（就是傲视了三十个人）。
前辈在面对一位友好的五十多岁大伯时，此人双眼神光闪烁、眉心饱满明亮，站着不懂就有一股无法言喻的气势。
前辈当时就嘀咕了下（怎么感觉这人好吓人啊。要不要鄙视他呢？？？嗯，，斜背对着他来讲就行。）
前辈：“你过来这里看这些没用的家伙甩皮戏？学不到什么功夫的，我告诉你、我可是拥有内气的，他们都没我强。”
路过的无名大伯看了他一眼，从他身边离去，顺手轻轻拍了一下前辈的背部。走了！！！
前辈：“什么嘛，还以为他是真的很可怕的。原来还是不敢跟大爷我讲话的。”之后前辈就没兴趣继续下去了，当时就回家。
晚上，洗完澡后，前辈感觉身上有点不对劲。特别是背部被无名大伯轻拍的哪一下。。
先不管了，修炼先。
嗯？嗯？？嗯？？？怎么背部越来越疼了，想火烧一样。。疼啊，我忍，疼啊，我忍。忍不下去，不修炼了。起床脱衣镜子看看什么情况......
什么！！！背部怎么有个掌印？怎么回事？？前辈懵逼了，脑海犹如电光火石般记忆流涌过。
终于！

前辈明白了，那个无名家伙是个高手，高高手。肯定就是传说中的一掌碎石，一掌再碎山的超级高手。
但前辈没有畏惧，而且还有个想法、大爷我也是拥有内气的气、是不是以后也能这样甚至比他更强的！大爷报仇十年未晚。
（后文提示，几年后前辈找了很久才完完全全的明白，那个无名家伙是路过的，而且也是意识到修炼越久、越意识到现在的自己没有那时候的家伙强。幸亏没有找到啊！！！）
前辈当晚就先不睡觉查资料去，如何解决这种情况。
发现网上大部分以是化瘀为主的意见，而且前辈自身感觉也是哪块区域被无名家伙的真气给封堵了，修炼时血气流动加快的话哪块区域就会火辣辣的疼。
前辈得出结论，先睡觉在说。
早晨起来，懵懵的发呆了一会，脑海中回想起昨天的情景。。。越想越觉得、现在的自己想要报仇还需要更加努力，更加用心。
当天，就去公司辞职！(这些题外话我就不写了。我们关注修炼重点就行！)
前辈开始了一天三次的日常修炼作息情况，查资料增加理论，睡觉吃饭。
日复一日，如此往复，简单的人生开始了。
经过半个月的疼痛，后背的掌印由于没有外界持续加入能量，终于被前辈的自身气息给冲刷了。
不过前辈没有得意，反而更加的努力。前辈心想：“大爷的，居然浪费了大爷我十五天的青春，而且丹田内气没有丝毫增长。大爷伤心啊。。。”

前辈目标再次坚定性的加强，一往无前就是故事主人公前辈的写照。
日升夜落，时间不会因为你的任何情绪而停止流动。
从开始修炼那天算起，已经一年了。
丹田中的小玩意已经从小火团慢慢的变成大火团温暖整个腹部和双肾，之后还会自主流动那般经过会阴、悬枢、命门、中枢、大椎、玉枕、百会，上丹田、直落承浆、中庭，回归到气海穴。这些过程是都是有缓有快的、细致点讲就是当时气足了就快、气不够时就慢可能还过不去。另外在任脉要落下承浆时，舌头还会自主抵住上鄂连通天池。
早晨7:00，北方某地某房间、故事主人公，前辈：“经过一晚上的奋斗，大爷我终于打通任督二脉了，哈哈哈哈...我跳，哎呀。。。。”
前辈：“大爷我怎么跳这么高了，应该是幻觉，只听说过能够百病不生，没听说打通任督二脉能跳这么高啊。”（故事主人公是在床上跳起来的，床榻也是高位，加上首次的气息冲发，3米左右高的房子自然撞顶了。）
前辈打算奖励奖励自己，去其他地方逛逛。刚好一年之中认识一些同道中人，好像今天举行什么什么会。去看看去！

（前情提示）
对了，故事主人公前辈在通督脉的时候，趟练是会压迫背部气息的。所以前辈选择什么卧睡、右侧趟练。(右侧躺卧的话真气流动背部穴位就不会受到压迫。能更轻松的气冲脉络。）
让我们回到去什么聚会的地方关注去。
前辈去到聚会中，探听那些人的高谈阔论，听了大部分还是有点云里雾里。甚至到结束了，好像还是白来一样。不过还是有点收获的。
刚好前辈坐的位置，旁边就有位很有范的人，就是有部分的人都会聚集在那里，虽然没有台上发过话的人有气势，但还是很气质的那种。
前辈就刚好趁他周边没人的时候，问了这位仁兄为什么多人都过来拜访你。
这位友好的仁兄见他眼顺就告诉他：“你看见那位没有？有点点胖胖的，你认真的看着他，之后闭上眼睛想着他。有什么感受没有？”
前辈当时就照做了，之后回答：“好像，背腰有点麻麻的？！又有点模糊？！”仁兄：“你感受的不错，刚那位就是背部这几天闪了腰，腰部有问题；现在明白为什么他们都来拜访我了吗？”
前辈当时还是有点懵懂，明白了一点点。友好的仁兄继续道：“你的识觉天赋不错，好好努力。用守静的方式去提高！”
友好的仁兄讲完了这句话就离开这边。
前辈先记住这些话，回去在好好琢磨琢磨。顺便查查资料！！！
过了一天，前辈明白了昨天友好仁兄讲的意思。也明白了接下来准备怎么去前进！！！
进入“入静”状态去修炼，就是前辈现在的目标。

以前按照xxx居士写的xxx功法里那样，眼观鼻，鼻观心，心观下丹田。
现在，不守下丹田，那前辈该守哪里呢？琢磨来琢磨去，又查看了很多的资料和一些所谓的秘籍，决定守眉心了，据说守眉心，不仅可以眀神醒脑，还可以激活脑中松果体， 出现天眼神通，天眼神通啊，这跟武林高手根本就不是一个级别的，就守它了。
守静嘛，守哪里不是守啊！
平躺、放松，闭眼，自主舌抵上颚，要轻轻的把意念放眉心的位置，不能太着力守，不然感觉印堂处发胀、发紧。一开始这样前辈就是这样太过着意搞得脑袋发胀、血气上涌，血压高达180简直吓坏了前辈。所以守眉心不是在于守眉心，而是“守静”以求进入入静的状态。
刚开始守的时候，前辈还是不太习惯，不过三、四天以后就习惯了，守着，守着，就慢慢进入了一个似睡非睡的状态，呼吸变轻，变细了，身体整个放松了。前辈把这种似睡非睡时的状态叫做入静。别人入静是什么样的，前辈也不知道。

经过一段时间的守静，前辈发觉守眉心跟守下丹田的时候有了些变化，守下丹田的呢，好像就是为了通而守的，说是放松，没有真正的放松下来，说的放松是身体和神经的放松，身体是放松了，可神经没有真正放松下来。
就像刚学会走路的孩子，开始学会走路，磕磕绊绊的，而走了3、4月后，走路就顺畅了很多。前辈刚刚炼气那会儿，就跟学走路的孩子一样，也是一步一步试着走，磕磕绊绊的，守静也是强迫自己硬守下去的，是为了通而守。
现在呢，通过守静这么几个月，有经验了，而且没有了执念，纯粹为了静而守，守的时候很自然了也很放松了自然就入静了，身与心的放松，前辈感觉真的是很舒服。
前辈自语：“刚开始大爷我不知道为什么别人这么舒适舒服，原来不管是守下单田还是上丹田都以入静为前提才是真正的修炼。所以大家记得要以入静为目标去守静修炼哦。。。V字手-茄子-（笑）\0^◇^0/ ”

守静后敏感度比以前强了，就是网上讲的感知力精神力提高了。
所以前辈在最近守静时，就出现了一些现象：
入静时，有时觉得身体变轻了，变得轻飘飘的，这时呼吸停滞了，感觉整个身体浮了起来，向天上飘去，一直飘上去，好像要去一个未知的世界，飘啊飘，这是要去哪里啊？好期待要去的地方啊，憋不住气了，不行，大爷我要去看看飘到哪里，憋住，憋不住了，这时，下丹田突然发热，紧接着腹部猛地向上鼔起来一下，就这么鼔一下，它带动整个胸腔又连带鼻腔极细微的呼吸了一下，憋不住的气有了缓冲，多坚持了一会，还是憋不住了，前辈吸了口气，又回到了现实中。
入静时，有时觉得身体变大了，就感到整个身体向四面扩出去了，头、手，脚不断扩大延伸，越来越大，越来越宽，好像整个身体融入到整个宇宙中，这感觉太爽了，知道什么叫睥睨天下吗？知道什么叫视万物为蝼蚁吗？这就是！不行，憋不住气，不行，再憋会儿，让大爷我再睥睨一会儿，憋住，腹部一定是听到了大爷我的召唤，又一鼓一鼔起来，满足大爷我多睥睨一会儿的愿望，虽然很短，还是比上次时间长。
自从腹部鼓起来那么一下后，前辈的呼吸有了些变化，以前在守下丹田时，吸气尽量往下丹田里吸，呼的时候，尽量用下丹田往外呼。现在呢，呼吸变得轻柔细微了。吸气时、气很自然吸到腹部，然后停顿一会，最后缓缓的很细柔的呼出去，再停顿一会，再吸气。呼气的时间要比吸气的时间明显要长，缓缓的呼气后，停顿一会儿，再吸气。而且呼吸越来越轻柔、细微，这也跟“入静”状态有关，“入静”状态越好，呼吸越柔。

前辈就在入静状态守静中持续修炼，对于常人来说就是简单枯燥的日常生活。幸好前辈是属于乐观童真的人，所以开始时时把修炼当成一种如同玩具般的事物，玩久了就变成吃饭喝水般离不开前辈了。
日复一日，年复一年。
时间就在前辈的日常修炼中一天天的流逝，冬天过去了，春天来了。
在守静了半年的时候，前辈眉心向内体内之间出现了一个小亮点，也不是特别亮，眼睛去捕捉它时，它就飘到另外的地方，飘字不准确，应该是跳，时常消失，一会儿又出现，非常奇特。在这之后，前辈一闭眼一入静，那个小亮点就会出现，时明时暗，而且好像一点一点长大。好吧，这就是前辈在养的。
现在前辈每天都在期待夜晚的来临，看看晚上又会出现什么奇特的现象，这跟刚开始守丹田不一样，那时是更多的是一种任务，现在呢，是一种期待，一种享受......

前辈经过一段时间的入静，不知道啥时候起，就养成了只要躺下一闭眼，就能入静的习惯。而且，现在每天晚上分两次入静，第一次，大约四十分钟，到点前辈准时就起来了，生物钟很准，然后去小解(躺下前小解过，没有用，到点了，肯定还得去一次，是生理问题？还是自己在排毒？前辈到现在也没搞明白 ，其实前辈也是懒得去深究)。完事接着躺着入静，第二次入静就跟睡觉合在一起了，有时睁开眼看表凌晨二、三点。有时睁眼就直接第二天早上了。现在入静的感觉也有了变化，前辈躺在那里就好像忘记了身体的存在，变得跟周边融为一体，鼻子缓缓吸口气，呼出去的时候非常非常的缓，呼出去，停顿的时间也长了，而且觉得还能往外呼气，鼻子有时根本感觉不到有气流的出入。
前辈的小亮点越来越大了，看着像装菜的盘子那么大了，说看着像，其实并不是真有盘子那么大。它有时在，有时不在，它不在的时候，前辈眼前就是白茫茫的一片，不是很白，就像是雾吧，雾不是就很白而且一大片一大片的嘛。
前辈上网查查资料，得出的结论就是不用管它就行，去当成自身的一份子！
【对了，前辈通了小周天后开始入静之后。聪明绝顶的现象就开始消失了，开始长头发了。最后的情况自然是头发茂盛。。】