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正规跑道会快一点吗

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这是我在公园跑的，有上下坡，上坡幅度大，下坡就点点过。不过大多都是上坡，专业跑道会进22吗，
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-11-18 11:45回复
    25跟22对于初跑者跨度是很大的，22以内评论配速要达到424左右
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-11-18 12:38
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      有希望，但是不大
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2020-11-18 13:08
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        仍需努力
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2020-11-18 13:51
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          爬坡跑才爽，我就喜欢爬坡。
          IP属地:上海5楼2020-11-18 14:15
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            后半程掉速度了，加油！
            IP属地:浙江来自Android客户端8楼2020-11-18 14:50
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              在上下坡练速度，是怕膝盖太结实了吗？
              IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2020-11-18 15:51
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                考虑到送距离会帮你节省1分钟时间，再考虑上下坡问题我觉得23:30左右。
                IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2020-11-18 15:56
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                  22分钟起码4.1内的配速。
                  IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2020-11-18 16:54
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                    太快了吧
                    IP属地:江苏13楼2020-11-18 16:59
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                      你这图上的平均配速应该不到4分50秒？
                      IP属地:重庆来自Android客户端14楼2020-11-18 17:01
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                        我平时25分钟5km路跑，有红绿灯，上下坡，在跑道差不多能23左右
                        IP属地:山东来自Android客户端15楼2020-11-18 19:28
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                          有个高手带你领跑其实还能更快点儿
                          IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2020-11-18 23:01
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                            上下坡影响可太大了我跑学校上下坡5公里要23多分钟还跑不完，跑操场20分钟就可以了
                            IP属地:上海来自Android客户端17楼2020-11-19 07:22
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