吃的该咋讲究，特别是减脂的时候？
答：过分油腻的，甜的少吃就好，有些教练叫会员全部低油低盐，我个人认为不是太好，毕竟你不是专业的运动员，不必这么为难自己，减脂不就是为了更好的生活，如果因为减脂，这个不吃那个不吃，失去了和家人吃饭的乐趣，那还有什么意义，如果吃了，明天跑步耗掉就是了，但是吃有个限度，我建议不饿就不吃，多吃蔬菜，油减少一些，加上优质的蛋白质，就很棒了。