错开遗精时间

师兄你可以试试睡姿用吉祥卧，加油！

五六点遗精最好解决了！5点起床。晚上可以早点睡，10点睡觉，睡到5点也保证7小时睡眠了。其实人的深度睡眠也就2小时，睡到5.6点都是在做梦，睡得很浅。5点起对身体很好，就是注意冬天太早别处去运动，我现在就是5点起床。。因为5点是阳气生发的时间，不起床的话，阳气在体内，容易做春梦。
另外睡姿建议用吉祥卧固定住，看看这个图。角度越小越好http://blog.sina.com.cn/s/blog_634755670102x699.html

早起可以避免大部分遗精

关键其他遗精因素要避免，意淫导致遗精绝对是大头，天气泠了睡觉不要穿的太暖睡，也是很容易遗精的。

固肾功不行，做做提肛

什么都不用做，禁欲，早睡早起，起床站起来踮着脚10分钟，经常两个星期就有效果，建议不要吉祥卧，本来肾亏的人，加上冬天，容易精索

吃点生蚝，补补精。