睡前观想自己的肉身，这个身体躺着床上，它一摊血肉一副白骨还有腥臊臭秽的五脏六腑被薄皮包裹，一天吃过食物在胃里翻腾，在小肠里蠕动着，膀胱里尿液正在积满，大肠里挤着臭屎，身体内外的微虫在自生自灭，身体内外正在散发各种臭气……