冬季，我爱这么做菜，10分钟上桌，味美还简单，好香啊！
冬季来了，记得多吃营养的食物，这菜价格贵也得吃点哈，天天工作为多赚钱吃好喝好哈。必须要健康有个好身体是前提。现在牛肉的价格已经是半百了。
牛肉可以做出和丰富的美味，炖，煮，蒸、炸样样都行，而且营养好吃，它要比猪肉好吃多了，多吃牛肉可以有效地增强免疫力，并且可以增强身体的抗病能力。
牛肉因为它的蛋白质含量更高，脂肪含量更低，相对来说在牛肉里属于比较健康的红肉，而且蛋白质的氨基酸组成，那也是非常合适的。
这样对于人体的新陈代谢，生长发育都是非常好的。如果说一个人贫血、体质差、虚弱，一般来说，牛肉那都是相对来说是首选了。经常的给大人孩子们食用对健康有益处。
冬季来了，天黑的比平时要早多了，晚餐也就是吃点简单的快手饭菜了。天气好的时候喜欢多做几个菜。今天刚刚好买的成品牛柳,回家来打开包装直接就加点配菜炒炒，口感鲜嫩很不错的。圆葱其实是万搭的菜，不管搭配什么炒菜都很提味，所以很多时候，我家里都会准备着几个圆葱。
来不及买菜就用圆葱炒鸡蛋或者肉之类的，好吃很下饭。圆葱也是好食材，可以消毒开胃，提高免疫力。
冬季，我爱这么做菜，10分钟上桌，味美还简单，好香啊！
食谱；圆葱炒牛柳
食材；黑椒牛柳500克，紫色圆葱1个，植物油1勺。
制作步骤；1，备好牛柳和圆葱。没有紫色圆葱黄色的也可以。
2，圆葱剥掉干的外皮。冷水冲洗一下，这样会不辣眼睛的或者把菜刀用冷水冲洗一下。
3，锅内加植物油，再炒腌制好的牛柳，不用加任何的调料了。
4，大火炒制的牛肉变色就行了。
5，把切好的圆葱放入锅内一起翻炒圆葱变色就行了。
6，如果喜欢吃脆圆葱的就这样出锅就行了。
下饭，提高免疫力的菜，多吃身体好，老两口的晚餐，10分钟炒个菜，高蛋白很滋补，吃它暖身开胃。
贴士；
1，本食谱是用配制好的黑椒牛柳制作。
2，如果口重需要加盐。
冬季来了，记得多吃营养的食物，这菜价格贵也得吃点哈，天天工作为多赚钱吃好喝好哈。必须要健康有个好身体是前提。现在牛肉的价格已经是半百了。
牛肉可以做出和丰富的美味，炖，煮，蒸、炸样样都行，而且营养好吃，它要比猪肉好吃多了，多吃牛肉可以有效地增强免疫力，并且可以增强身体的抗病能力。
牛肉因为它的蛋白质含量更高，脂肪含量更低，相对来说在牛肉里属于比较健康的红肉，而且蛋白质的氨基酸组成，那也是非常合适的。
这样对于人体的新陈代谢，生长发育都是非常好的。如果说一个人贫血、体质差、虚弱，一般来说，牛肉那都是相对来说是首选了。经常的给大人孩子们食用对健康有益处。
冬季来了，天黑的比平时要早多了，晚餐也就是吃点简单的快手饭菜了。天气好的时候喜欢多做几个菜。今天刚刚好买的成品牛柳,回家来打开包装直接就加点配菜炒炒，口感鲜嫩很不错的。圆葱其实是万搭的菜，不管搭配什么炒菜都很提味，所以很多时候，我家里都会准备着几个圆葱。
来不及买菜就用圆葱炒鸡蛋或者肉之类的，好吃很下饭。圆葱也是好食材，可以消毒开胃，提高免疫力。
冬季，我爱这么做菜，10分钟上桌，味美还简单，好香啊！
食谱；圆葱炒牛柳
食材；黑椒牛柳500克，紫色圆葱1个，植物油1勺。
制作步骤；1，备好牛柳和圆葱。没有紫色圆葱黄色的也可以。
2，圆葱剥掉干的外皮。冷水冲洗一下，这样会不辣眼睛的或者把菜刀用冷水冲洗一下。
3，锅内加植物油，再炒腌制好的牛柳，不用加任何的调料了。
4，大火炒制的牛肉变色就行了。
5，把切好的圆葱放入锅内一起翻炒圆葱变色就行了。
6，如果喜欢吃脆圆葱的就这样出锅就行了。
下饭，提高免疫力的菜，多吃身体好，老两口的晚餐，10分钟炒个菜，高蛋白很滋补，吃它暖身开胃。
贴士；
1，本食谱是用配制好的黑椒牛柳制作。
2，如果口重需要加盐。
