不要强戒盲戒，要认识到邪淫危害

完全靠蛮戒是不行
要问问你平时破戒是什么时间，刚醒，半夜失眠，还是宅在家无聊的时候
要根据情况对症下药，主要不失眠，不赖床，不要老宅着，多出去运动，随便瞎走也可以，因为身体太闲就会条件反射的想破戒，多去跑跑步，宅家里也可以做做Keep类的收腹部锻炼转移身体对SY习惯的注意力
最后，祝你早日成功

加油

师兄你好，可以是说一人戒万人做后盾，自勉共勉。🙏