自古二楼属度娘！！！备用，晚上回去找照片。容我满满道来~~~

2020.07.11，第一登，广州最高峰，从化天堂顶。

天堂顶是南昆山主峰，位于广州从化石门国家森林公园的石门风景区内。海拔1210米高，是广州地区最高峰。它东与增城区派潭镇相毗，南与从化区良口镇相连，北与龙门县南昆山交界。天堂顶线路有多条，此次抱团行走的线图为：碧水峡 – ① 机耕路 – ②岔路口 – ③天堂顶 – ④猴子岭 – 影村驿站。线路为未开发的野路，不需要付景区门票。下面开始放图~~

注意，第一张图的小姐姐不是我哦！

这是第一次户外登山，是city walk停止了接近一年之后的首次运动，我直接选择了三星的难度。我没有准备任何户外装备，以为自己应该没问题，结果是真的累死人。幸好中途有个老哥因为被蜜蜂蜇了好多处，与其朋友一起先行原路撤退了。于是我不要脸地把他的登山杖借了过来，这才使得我后续的路途轻松了不少。特别是下山的路，很滑，没有杖，我真的是得“臀降”了。太难了，第一次没想到这么艰辛！！

但是这一次登山，真的激发了我的兴趣。我从一名city walk(日常10公里徒步下班回家)选手，迈向了户外！！于是在07.19号，我继续报名了鸡枕山。此山位于广东省从化市良口镇，海拔1175米，为广州市的第二高峰，仅次于天堂顶。
出发地：广州
目的地：从化
活动级别：★★☆☆☆（2星）
活动类型：徒步
累计徒步：8公里
最高海拔：1175米
累计爬升：1015米
队员人数：20~50人
年龄限制：10~60岁

涉及个人照片就先不放了嘻嘻。我不会拍照，拍的少。放点登高望远的图。说实话，登高望远的感觉真的很好。

活动难度不以公里数评价哦。这座山的确比天堂顶简单了一些，不过峰顶有一段路坡度极陡，另有一处要攀过大石头，也是有一些挑战。这一次我准备了登山杖，迪卡侬凑合买的68块的入门登山杖。自此山之后，我即将开启几乎一周一登的魔鬼自虐计划。为啥这样子就能称得上魔鬼呢？因为我其实是一个加班狗，日常10点才下班，到了周五为了登山做准备，才会8点就提前走了。每一周的节奏很紧张，每一天的工作都很累，可是我没想到，我还能几乎一周一登。我想不出除了魔鬼之外，还有哪个词可以形容我的自虐计划了

大约是7.23号，买了一双登上鞋，门店的鞋有点旧，不敢买，就试穿没问题之后在网上下单。那一周本来找了个一星线路来磨合鞋子的（有时候新鞋不磨合，脚背会被磨出水泡），但是鞋子没到。于是只能是旧鞋登场了。
这一次选择的是一星的星溪线。11公里走的比较轻松。
出发地：广州
目的地：从化
活动难度：★☆☆☆☆（1星）
累计徒步：11公里
累计爬升：100米
活动类型：徒步穿越
队员人数：20~50人
年龄限制：6岁-60岁

下一周8月1号，有事，没登山。8.8号选择了大南山，号称是三星线路中比拼天堂顶的线路。三星难度大概就是这两条线最难了。往上应该是4星线路了。这一次我还准备了一个100多块的入门登山包。之前那个包还真的有点累人。每次2L多水+午餐（八宝粥）+一点水果+防晒霜等其他东西，有点磨人，还把我肩膀磨出一点伤痕了。8月大热天的，想着换个轻松的包，让自己舒服一点。另外换上了速干衣速干裤。讲真，没人想全程一身臭湿湿的样子吧。

大南山
惠东大南山，群峰耸峙，
林深壑幽，山腰白练飘飘，
山下溪涧奔流，
三五村落散布其间，恍若桃源。
惠东大南山系5山相连，
斧头石顶(海拔1105M)，
与水底山(1283m)、
牛皮嶂 (1118M)、
金牌山（950米）、
银牌山（840米）
五峰互为崎角，一脉相连。
因南山寺、南山河故统称大南山
出发地：广州
目的地：惠州
活动级别：★★☆☆☆（2~3星）
徒步里程：12公里
最高海拔：1121米
累计爬升：932米
活动类型：徒步登山
队员人数：20~48人
年龄限制：16~50岁（活动路程较长，如未参与过徒步，慎重报名）

这条线，可真的好好说道说道了。这是一条穿越线，要连续翻越两座大山，登上最高的斧头山。7点半从广州出发，大约快到11点才到山脚。线路也非简单，没有经常锻炼的人，特别是首次登山的人，几乎都要走夜路。听说每次团队都会有少数几个人拉爆尾队，几近7点下山的也有。我总计去了两次大南山（后面我又去了一次），两次都有人走夜路。
有了三次户外经验之后，我发现其实我体能也还可以。多次城市徒步10公里的我，脚力是能够适应任何20公里内的线路，但是问题在于用力不均，上山牵强过于劳累，导致下山体力消耗过多。另外也有老哥传授我经验，上山千万不要紧跟前队，一定要跟着自己的节奏，前期不能够太快导致呼吸过急。要慢慢加大强度，先是平稳呼吸，心跳平缓，再慢慢提高心率。很多领队和你节奏是不一样的，他们常走，一开始走的就比你快，你跟的急了，呼吸乱，心率也乱，很容易疲惫。于是这一次我调整了节奏，先是走中队，再利用别人多休息的时间，慢慢走到了前队。最后五点多我就下山了。这一次我感觉开始有点“会”登山了。
下面放图