1.冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35~40℃)服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8840c68a09178a82ce3c7fa8c602737f/0ddfe223720e0cf3ddac72bd1d46f21fbf09aaaf.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_d8114eb41877c618399f4da17d05688b)
2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=02b995f4c658ccbf1bbcb53229d9bcd4/e604e4500fb30f24f3c0d045df95d143ac4b03a8.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_83a5308a43e1f2b23dcce0a5ad219787)
3.1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=43754842800a304e5222a0f2e1c9a7c3/398231fafbedab64bd257186e036afc378311eab.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_bfe200fb8e5532ba1a646fc4718c2c0e)
4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6d512fe14eee3d6d22c687c373176d41/2f3aaaa30cf431adf7837f7f5c36acaf2fdd98b5.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_5c977f448c8bd3cf2bc13d7fa0a238b3)
5.如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8840c68a09178a82ce3c7fa8c602737f/0ddfe223720e0cf3ddac72bd1d46f21fbf09aaaf.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_d8114eb41877c618399f4da17d05688b)
2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=02b995f4c658ccbf1bbcb53229d9bcd4/e604e4500fb30f24f3c0d045df95d143ac4b03a8.jpg?tbpicau=2024-09-23-05_83a5308a43e1f2b23dcce0a5ad219787)
3.1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。
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4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
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5.如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。