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颈椎病焦虑症八段锦锻炼

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今天第四天做八段锦了，做的国体版，每天连续做两次，做的时候越来越觉得浑身暖融融的。不过因为做的时间尚短，对颈椎病和焦虑症的作用还看不出来。重在坚持吧，希望自己能够越来越好。
IP属地:上海来自Android客户端1楼2021-01-04 21:57回复
    加油，坚持💪
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2021-01-04 22:00
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      没问题，骨刺这些都是骨头变形才有的，练个几年八段锦筋骨顺了自然消失，这个才是治本之法
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2021-01-06 23:43
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        坚持，加油
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-01-07 06:37
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          前两天因忙没做八段锦，今天做了三遍
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2021-01-10 21:44
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            加油
            来自手机贴吧6楼2021-01-10 22:25
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              八段锦已经停了好几天了，因为这几天不舒服，我有严重的颈椎病，腰椎上以前有神经根水肿，我怀疑几个幅度大的动作加剧了我的病，正好家里出事了回家没空做，先休息几天，等回去再拣几个对颈椎和腰椎没啥影响的动作先做一段时间，等身体慢慢适应了再全面做吧
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2021-01-18 13:37
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                继续练，动作舒缓一点，慢一点
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-01-20 16:44
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