我老公出轨了，我现在的状态是离婚离不了，过也过不好。
我现在的状态非常糟糕。
每天在各种负面状态里然后拔不出来，我不知道该怎么办。
如果你正在遭遇老公出轨，你的情绪状态不稳定，我给你的建议是不要在离婚或者挽回里做决定。
而最主要的是赶紧去梳理自己的情绪状态，让自己好起来，再去做决定。
在梳理情绪之前，我们要先理清楚，你受哪几种负面状态的困扰。
大部分妻子会受以下9种负面状态困扰。
第一种：心寒
对多年爱着的男人心寒。
在发现自己多年爱着的老公在背叛自己的那一刻，感觉到各种心寒。
从发现老公出轨的那一刻，感觉心里好像放进了一块冰。
第二种：失望
对这个自己引以为傲的老公失望。
对他不再抱有任何希望。
对这段婚姻失望。
对自己失望。
对所有的种种失望。
第三种：绝望
忍着痛苦和难受，决定原谅出轨老公一次。
但是换来的是他的再次欺骗。
他根本不想和第三者断，
然后让你感觉到前所未有的绝望。
第四种：无奈
其实你想过无数次离婚和离开这个家。
但是你放不下孩子。
你不甘心就这样离开自己经营多年的家。
你不甘心就这样成全第三者。
所以你无奈和难受的耗着。
第五种：焦虑
长期和出轨老公争吵，
长期受老公出轨的折磨。
你天天盼着他和第三者断，但是他就是不断。
然后你焦虑了。
干什么都静不下心来。而且脾气非常暴躁。
第六种：抑郁
有些妻子拖延时间太长了。
而且一直待在一个死循环的的角落里。
然后每天愤怒和压抑。
最后精神状态越来越差。
在不知不觉整个人都抑郁了，而自己却不知道。
第七种：失眠
经历过老公出轨的妻子都知道，
自从发现老公出轨的那一刻起，整晚睡不着觉。
连续很多个夜晚睡不着觉，夜夜失眠，
有些妻子都分不清楚白天还是黑夜了。
因为她的生活状态是昼夜颠倒。
第八种：伤心过度
经历过老公出轨的妻子都是痛苦到麻木，
然后麻木到又开始痛苦。
痛苦到感觉不到痛，但是心里隐隐感觉难受。
一个人莫名的会难受，难受到哭泣，哭泣到没有眼泪。
第九种：无言以对
两个相爱了很多人对彼此无言以对。
除了冷战就是冷战。
除了用冷战面对一切，就是用冷战面对一切。
你现在根本不知道和你出轨的老公说什么。
妻子们，我知道以上这9种状态你多多少少会占几种。
我知道你此刻陷在一种状态里根本走不出来。
这个时候我想对你说：什么都不要想，其他事情都不要去做，只做一件事情：
就是赶紧采取正确方法疗愈伤痛和梳理情绪。
只有你好起来，一切才会好，孩子才会好，父母才会好。