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晚上练习还阳卧，连续两天了，不一会儿浑身发热，总是睡不着，两

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晚上练习还阳卧，连续两天了，不一会儿浑身发热，总是睡不着，两腿都快抽筋了，还是睡不着，连续失眠两天了，各位师兄们，我这是咋回事呀
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-01-19 00:48回复
    减少
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2021-01-21 21:00
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      循序渐进，抽筋太过了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-01-22 01:53
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        不要晚上练，早上练
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-04-27 10:42
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          坚持
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2021-04-29 06:15
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            你练还阳卧时怎么呼吸？是不是和平时呼吸一样？
            IP属地:山西来自Android客户端7楼2021-05-02 15:52
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              新的一天祝你开心快乐
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2021-05-03 06:14
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                失眠是因为经络堵了，先排除这个问题再练。
                IP属地:中国台湾来自iPhone客户端9楼2021-07-07 14:19
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                  开始练都说几十分钟差不多了。想这样入睡还早呢吧。万一让你睡着。起来估计腿都感觉不到了
                  IP属地:福建10楼2021-11-06 13:25
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                    可以早上练，或者睡前练。不要睡觉练功。
                    IP属地:江西来自Android客户端12楼2021-11-24 21:44
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                      腿部神经跳动吗
                      IP属地:湖南来自Android客户端13楼2021-11-29 13:35
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                        早上练，练还阳卧睡觉的都是骗你的
                        IP属地:广西来自Android客户端14楼2023-03-11 01:32
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