以下内容会用到大量比喻，这些比喻是方便认知现象的模型，而非真理本身。
太玄经的原理铁哥已经解释的很清楚了，我也不再复述。目前来说，太玄体操里的描述也就是眼.耳.体感三者的放松式切换。为了适用于大众，说的较为宽泛。其实还是不少人，找不到窍门，也不能理解诀窍所在。所以此次我来追加讲解太玄体操的动作标准。
在此之前，我先为大家明晰（或者说是建立）几种概念，且不管他是不是真理，只管这种概念实不实用。
概念模型：
一.缸中脑，大家应该都知道，不知道的请百度。
二.一般我们接受外在信息（光 声音 质感），都是信息先被器官所采集，于“缸中脑”的世界（也就是大脑）里识别暂存，然后被转码处理后，再被我们意识最终读取。即五感的呈现，器官采集信息是一段，意识识别是一段，共分两段完成。
三.醒着时，我们的意识是读取识别器官从现实中采集的信息，而做梦时，是读取识别脑内世界产出的信息。就好比以前的老式Y字铁路，必要时需要切换链接。
也就是说，做太玄体操时，其实我们要激活和感知的，不是这一整段的信息采集渠道，而是后面这一段“意识读取”的部分，前半段的器官部分，就让他安心休息吧，将这两段割裂开来。实际的做法就是，做太玄体操时你要去主动感知的，不是“看”，而是感知检索（且心中想着）“有视觉信息么？”，将这种“信号读取”的功能激活。听觉.触觉都是一样的。一样的，不要用力过猛，慢慢的调整状态。
这样一来，太玄体操的动作就明确下来了，大家就可以有目的的练习了。如果练习过程中产生了幻视.幻听.幻肢，那恭喜你，你就做对了。说明此时你意识的“信号读取”段落衔接上了，你那“缸中脑”的脑内世界（沉余的潜意识信息，梦的雏形）的信息。大胆的使用焦点转移或各种技巧，来次爽快的清醒入梦吧！
如果练习过程中没有幻觉也不打紧，还是按照太玄的要求，轻松的睡去。你已经准确的热身过了，梦中知梦可期。

再来谈谈焦点转移。说起焦点转移，有的人更迷糊。虽然大家总结出了“焦点在哪，意识就在哪的准则”，但这样的说法还是不够简单明了。其实焦点转移很简单，其本质仅仅只是需要我们转换一下某个习以为常的观念。在日常中，我们的观念是：有怎样的形体.处在哪个地方，才能收获相应的感觉。在沙地上走我们觉得硌脚；夏天在空调房我们觉得舒服：有手才能持物。而焦点转移的应用，就是逆转这个观念：走着感觉硌脚，其实我在沙地上：夏天我却感觉很凉快，其实我在空调房；我摸着栏杆，其实我在楼梯上；我收获了一个气球的感觉，其实我已经变化成一个气球。焦点转移的的核心，就是转换“感觉”的因果关系。将收获某些感觉的果，逆转为我们焦点在哪的因。也就是小说里说的，转果为因。
（ps：如有杠精，别慌着怼，别忘了焦点转移本就是控梦技法，非要在梦里找客观物理因果逻辑，这不是找抽么？）
至此，太玄和焦点的核心细节我讲解完了。现在我来教大家玩一个清醒入梦的组合大招。（建议还是太玄经和焦点转移练习熟练后，再组合使用。）
首先且可以随时随地，使用太玄经充分的热身。不管有没有幻觉，同样的执行下一步。使用焦点转移技巧，将自己的焦点转移出去（有幻视的就配合幻觉）。此时只需维持自身的焦点（存在），不要主动去制造场景，被动的感知，等待小潜制造场景。只要一出现场景，或者是已有的背景开始扭曲，说明小潜也来了。虽然此时你很清醒，但还是请你做一次你常用的验梦手段验梦一次，以此催眠暗示自己“我在梦里，且已经知梦了”（原理同梦境神丹）。这时你就可以使用控梦技巧，深化和畅游梦境了（建议还是先转移场景，如自己的房间等很熟悉的地方，这种能作为你梦境的基地，梦境稳定起点的地方。）。只要你太玄做的熟且准，只需专注梦里的焦点，肉体自然会慢慢睡去。

作者与铁哥的对话：
我承认我文笔不好，毕竟上学时是个学渣。
但那些概念我觉得不益打碎，这样描写就是为了给观看者，一个寻寻渐进的架构理念过程。
借修炼词汇比喻一下吧。之前铁哥你对太玄和焦点的教授，只教了“炼法”和“道法”（道法,客观运作原理，客观规律）。而我这次的《详解》，补充的就是“心法”。
太玄一直以来缺乏的就是“心法”。“心法”的缺乏，导致学习者难以统一领会要点所在，没能更进一步消除每个人“天赋”的差异。所以，有的人太玄一做就会，一会就成；而有的人即使照葫芦画瓢，也是对清明梦求而不得。
“心法”的运用，就是复刻状态，将变幻无常的个人状态用标准固定下来。
我一直认为，状态并非不可复制，只是我们体会不够深，不懂得如何制定标准。
关于如何制定标准，我觉得最好的工具就是“概念模型”。
此刻我不由的想起:君子生非异也，善假于物也。

学习一下，马克。
这个全意识出体方法，值得一试。已记下来。

学到了。。。

顶顶

嘿嘿，顶\^O^/

太深奥了，基本没看懂

额，楼主最近发的这两个帖子的太玄不会是睡前就用的太玄吧？

意识转移我还是看不明白

厉害了 原来这就是全意识出体的操作方法

支持
今晚试试
今天早上5点太玄用的放松后脑下压
成功摔下床但是没有图像意识不够清晰
没一会我就睡着了

@xhu1213 我们练习焦点的方法就是不断地尝试清醒入梦。
一开始的清醒入梦并不是严格意义上的全程保持意识进入梦中，中间或多或少都会有一段意识空白期。这段时间可以加深对焦点的“第一层”理解，破除传统出体观念的束缚。
随着经验增多以及对焦点的理解愈发深入，我们就能在空白期中保留更多的意识，直到完全察觉入梦的整个流程。
到了这个时候你就会发现醒梦之间并没有清晰的界限，入梦无需线性的过程，一切都是人为的，状态的转变实际上依赖于我们自我意识所处的位置。
到这时就算开始实践对焦点的“第二层”理解了。
至于第三层，那就需要去探索更多的意识灰色地带，以及发掘焦点背后的客观存在了。

楼主，你好！楼主所说的看，听，体感在选中每一组，每一段的练习。是否是指去寻找这三种感知的感觉（记忆），而并非是真正的去看，听。和感觉。