还容易烦躁，但是我没有可以烦躁的事情啊。行为表现上有舔牙抠手之类的解压行为

要不试一下网上的呼吸法，一烦躁就深呼吸，可以让自己稍微的冷静

有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
心理疏导、心态调整能够帮助我们了解改善这些思想的不合理，减少或消除内心的紧张和焦虑，从而改善失眠问题。

失眠啊患者多半平时情绪不稳定，经常感到沮丧后者是抑郁，从而导致与他人关系紧张，这样不良的人际关系又会导致精神状态差以及容易造成工作事故的产生。

失眠问题，病变的主要部位在心脏，然后才是其他的脏腑，所以选用的穴位，一定跑不掉对心有特殊作用的穴位，所以就是内关。
的确，这个除了能够改善相应的心系的症状以外，对于失眠、郁证、癫狂等病症也具有较为明显的效果！穴位在前臂前区，腕掌远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。