个人觉得提莫是想提高自己的胸腔共鸣，有点压着嗓子唱，如果是为了练习靠后发声，那也没啥，如果是想以后长期这样唱，我倒觉得有点吃力不讨好，天生清亮的嗓子那是恩赐。低倍数泛音共鸣靠咽腔，高倍数泛音共鸣靠喉腔，提莫的咽腔常年亚健康，靠后发声咽腔负担增大，一会就哑了。想要提高自己嗓音的立体感和厚度，先要做的是锻炼身体，提高嗓子机能，提高肺活量。弱不经风，单纯嗓子靠后的话，咽腔机能不行，使不上劲，声音出不来，嗓子却先哑了。胃反流食道炎加常年慢性咽炎，提莫的咽腔真的需要好好调理。据我观察提莫应该属于敏感体质，寒性体质，闷葫芦似的汗水气不易蒸发，会造成湿气过重，脾胃虚弱。后天影响里前几年提莫饮食不节，压力大情绪负担重，加上长期熬夜，更加重了脾胃虚弱，造成消化不良，气血生化不足，湿邪久居，整个人会感觉沉重，气短体虚。运动锻炼身体能解决上述大部分问题，每天半个小时慢跑加几十个俯卧撑和仰卧起坐，坚持一段时间就可以让体质得到很大提升，慢跑可以边看视频或者边听视频，时间一会就过去了，仰卧起坐和俯卧撑可以睡前做加起床做。虚寒体质的人起床容易流鼻涕打喷嚏，类似于人体睡醒后重新启动温度偏低，稍微锻炼热身会舒服很多。还有过度节食减肥，也会造成脾胃虚弱，运化统血不足，把身体内部减空洞了，身体外部却会因为多喝几口水变水肿，腿肿脸肿的。饮食作息适当调理下，锻炼身体是重中之重，再不锻炼身体，年纪上来会有各种毛病的（胃肠先出现）。最后如果想更了解自己身体关于这方面的问题，可以百度查（脾虚）（湿气），想让自己更健康阳光，唱歌更上一层楼，锻炼起来吧，提莫。