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陈泽峰太极拳2021年度总教练提高课(言传身教)

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言传身教,师父不仅要亲自言语教导,亲身动作来示范,更为重要的是根据个人的身体条件差异在你现有的基础上手把手扶着你帮助你提高。在行功走架时,一步一个脚印的教,直至该动作正确为止。在相当长一段时间内,师父要给你不断修架子,改架子,捏架子,反反复复。而徒弟要刻苦用心练习每一个动作,这叫学拳、练拳、修拳再练拳,最后是捏架子。

经过这个过程,才能做到功架一点一点规范,身体感觉才能一点一点出来。内劲的运行很抽象说不明道不清,师父会手把手的引导你,让你身体先知道,学会,再心知,跟着师父一个台阶一个台阶地往上练。比如,含胸拔背、沉肩坠肘、裹裆护肫等等,直达豁然贯通,达到身知重于心知的目的。
想出功夫确有玄机,玄机就是代代相传的练习方法。


拳论云:“劲起于脚跟,气向下沉,两肩松开,两股前节有力,神气收敛入骨,神不外散,神气鼓荡,周身无缺陷,直至周身一家脚手相随”等短短几句精言,蕴藏着不知多少层次的功夫,层层叠叠,环环紧扣,缺一不可。如果不在一代代明师逐一传授下,很难很难练到周身一家,身备五弓的知己功夫。这就是为什么说想要出功夫须得一脉相承的练习方法。
课程介绍
言传身教(提高课)
真正的把拳到身体上,达到身知、心知,来参加言传身教课程
课程特点:讲解太极拳的运动规律,手把手给每一个人调每个动作,把太极拳的要求、感觉落实到身体上,达到身知。让身体和思想对太极拳的理解达到新的认识和质的提高,从而达到心知。
课程内容:以套路为基础学习太极拳的规矩
课程要求:有太极拳练习基础的爱好者
课程时长:共30节,1节课2个小时完成
人数要求:限制人数为15人
学习时间:每周六、日上午10:00-12:00
学习费用:4500/人
学习地点:奥森南园南门

教练介绍
总教练陈泽峰
陈氏第二十二世,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人
传承:连科—照藜—克良—树成—石山—泽峰
拳龄38年。自幼随父亲陈石山习拳,在父亲的谆谆教诲下从小就把弘扬太极拳当做人生最重要的使命。少年时期曾跟随陈小六老师和陈小星大师深造多年
2008年起任山西太原市陈氏太极拳协会会长,至今已有多家分会
2016年在北京创建了自己的品牌陈泽峰太极拳
国家非物质文化遗产传承人
国家武术七段
国家级社会体育指导员
国家一级裁判员
2020迪拜世博会中阿文化国际交流“全球武术最具影响力传承人”
2021太极网十大太极拳风云人物
传拳经历
20多年的教学时间里将陈氏太极拳普及到山西省太原市大街小巷机关学校企事业单位,接受过太极拳训练的人数有几万人之多。孩子就是明天就是希望为了更好的弘扬太极拳曾在山西滨河小学、杏花岭小学等十余所学校进行太极拳免费公益培训活动,普及人数万人以上。山西中医学院从1986年至今三十多年我们一直在公益弘扬传统文化,当年最早的一批学生现在也已经到了知天命的年龄了,我们送走一批又一批学生,始终不变的是每年新生加入太极拳行列那一张张充满希望的脸,在这里普及的不仅仅是人数多少,这里出去的都是希望,把中国传统文化带到世界各地的种子。

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1楼2021-03-01 17:06回复