这篇曾在我的知识星球「痘士谈护肤」分享过,比较详细,拿出来分享给大家。
长痘的根源是被堵塞的毛孔!毛孔被堵有两个条件:
1 皮脂分泌过多。
雄激素可经由alpha还原酶变成双氢雄激素,而双氢雄激素可以【促进皮脂分泌】并引发一系列炎症因子。
2 毛孔异常角化
皮脂分泌过多之后其中的不饱和脂肪酸会让【毛孔过度角化】,可以理解成把自己堵塞。废角质跟油脂堵在一起,无法排出。
然后被堵塞的毛孔内如果有:
3 细菌
包括P.Acne(痤疮丙酸杆菌)白色念珠菌、葡萄球菌等,这些细菌在堵塞的毛孔里就会引发免疫反应化脓形成痘痘里面白色的物质。
4 炎症
炎症反应导致组胺、血栓等形成,于是就变成了隆起的痘痘。炎症还会引发胶原蛋白降解、弹性蛋白降解、破坏皮肤的结构制造痘坑痘印,以及炎症色素沉积(红黑痘印)。
其他冷门致痘原因
乳制品含有牛的激素会导致部分人产生炎症反应爆痘。面包等主食会提高血糖导致长痘,另外降血糖的过程需要身体分泌激素... 可能会导致长痘
-有些人刚开始用酸或者A醇会爆痘,这是可预期的过程,这种一般消退比较快。
还有一些会促进炎症的东西,比如酒精,咖啡..
护肤品引发痘痘大致可以分两类:
第一类是明确的致痘,涉及到的成分大概有那么几十种,比如:羊毛脂、可可油,乳木果等。
另一类是过度保湿造成的痘痘,学术黑话叫“hydrating acne”
容易长痘的(混)油皮千万不要过度保湿。
停用:一切厚重的,滋润的,油腻的,不透气的保湿乳霜;
不用:一切植物油,无论是主打修复还是保湿,或者抗氧化、抗老。
痘痘的类型和处理方法
1.黑头
黑头是被氧化的堵塞毛孔。预防黑头的方法是去角质避免毛孔被堵塞,并且控油截断堵塞毛孔的原料。黑头已经形成之后只能靠皮肤自己代谢,刷酸加速代谢,或者美容院针清,不建议自己在家用各种手段处理黑头,如果过度挤压,黑头没有处理干净,容易触发炎症,形成炎症痘。不需要太把黑头当回事,除了你自己,谁也看不到。(长期刷酸可以基本没有黑头问题)
2.白头和闭口
白头和闭口都和细菌有关,它们里面的白色物质是白细胞和细菌代谢产物。因此处理这类痘除了增强角质代谢之外应该配合杀菌成分。
这类痘痘是最容易处理的,因为炎症还未深入,但很多人对这类白头粉刺的处理方式过于激进,容易造成更大的创伤,需要花更多时间去愈合修复。另外,闭口不建议挤因为炎症可能会扩散。
3.脓包和红硬肿块
最难处理的一类痘痘。这类痘痘的形成主要和炎症有关,并且炎症的位置非常深。对于这种痘需要从内部调整,比如规律生活,多吃蔬果,少吃糖,乳制品。。适量补充锌,omega脂肪酸等。还可以通过维A酸类(A醇)深层抗炎,调整角质,配合班赛强杀菌。
唯一可以挤的是白头:选择一个成熟明显冒出来的白头,用消毒过的针捅破,用两只手的食指从距离痘一厘米以上的地方水平相对挤,不可以垂直或者斜着向下挤,因为会让病灶更深入皮肤。
因此祛痘思路就是预防毛孔堵塞和杀菌
1.毛孔堵塞不是毛孔周围角质细胞堆积,是毛孔【内部】角质细胞堆积,因此预防长痘需要用可以进入毛孔的酸,比如果酸 水杨酸 杏仁酸。另外出油也是把毛孔内部角质细胞推出来的过程、所以油皮角质层比较厚需要更努力刷酸。
2.过氧化苯甲酰(班赛)是杀菌的标杆并且不会有抗药性。一般去看皮肤科,医生会开。班赛刺激性比较强,刚开始使用要少量局部的涂抹。它跟酸,A醇一样需要耐受过程。
科学护肤能精准的对症皮肤问题,强健皮肤,让皮肤有更强的抵御能力。
欢迎大家一起来到我的知识星球「痘士谈护肤」一起让皮肤健康起来吧,让痘友们早日抗痘成功。
长痘的根源是被堵塞的毛孔!毛孔被堵有两个条件:
1 皮脂分泌过多。
雄激素可经由alpha还原酶变成双氢雄激素,而双氢雄激素可以【促进皮脂分泌】并引发一系列炎症因子。
2 毛孔异常角化
皮脂分泌过多之后其中的不饱和脂肪酸会让【毛孔过度角化】,可以理解成把自己堵塞。废角质跟油脂堵在一起,无法排出。
然后被堵塞的毛孔内如果有:
3 细菌
包括P.Acne(痤疮丙酸杆菌)白色念珠菌、葡萄球菌等,这些细菌在堵塞的毛孔里就会引发免疫反应化脓形成痘痘里面白色的物质。
4 炎症
炎症反应导致组胺、血栓等形成,于是就变成了隆起的痘痘。炎症还会引发胶原蛋白降解、弹性蛋白降解、破坏皮肤的结构制造痘坑痘印,以及炎症色素沉积(红黑痘印)。
其他冷门致痘原因
乳制品含有牛的激素会导致部分人产生炎症反应爆痘。面包等主食会提高血糖导致长痘,另外降血糖的过程需要身体分泌激素... 可能会导致长痘
-有些人刚开始用酸或者A醇会爆痘,这是可预期的过程,这种一般消退比较快。
还有一些会促进炎症的东西,比如酒精,咖啡..
护肤品引发痘痘大致可以分两类:
第一类是明确的致痘,涉及到的成分大概有那么几十种,比如:羊毛脂、可可油,乳木果等。
另一类是过度保湿造成的痘痘,学术黑话叫“hydrating acne”
容易长痘的(混)油皮千万不要过度保湿。
停用:一切厚重的,滋润的,油腻的,不透气的保湿乳霜;
不用:一切植物油,无论是主打修复还是保湿,或者抗氧化、抗老。
痘痘的类型和处理方法
1.黑头
黑头是被氧化的堵塞毛孔。预防黑头的方法是去角质避免毛孔被堵塞,并且控油截断堵塞毛孔的原料。黑头已经形成之后只能靠皮肤自己代谢,刷酸加速代谢,或者美容院针清,不建议自己在家用各种手段处理黑头,如果过度挤压,黑头没有处理干净,容易触发炎症,形成炎症痘。不需要太把黑头当回事,除了你自己,谁也看不到。(长期刷酸可以基本没有黑头问题)
2.白头和闭口
白头和闭口都和细菌有关,它们里面的白色物质是白细胞和细菌代谢产物。因此处理这类痘除了增强角质代谢之外应该配合杀菌成分。
这类痘痘是最容易处理的,因为炎症还未深入,但很多人对这类白头粉刺的处理方式过于激进,容易造成更大的创伤,需要花更多时间去愈合修复。另外,闭口不建议挤因为炎症可能会扩散。
3.脓包和红硬肿块
最难处理的一类痘痘。这类痘痘的形成主要和炎症有关,并且炎症的位置非常深。对于这种痘需要从内部调整,比如规律生活,多吃蔬果,少吃糖,乳制品。。适量补充锌,omega脂肪酸等。还可以通过维A酸类(A醇)深层抗炎,调整角质,配合班赛强杀菌。
唯一可以挤的是白头:选择一个成熟明显冒出来的白头,用消毒过的针捅破,用两只手的食指从距离痘一厘米以上的地方水平相对挤,不可以垂直或者斜着向下挤,因为会让病灶更深入皮肤。
因此祛痘思路就是预防毛孔堵塞和杀菌
1.毛孔堵塞不是毛孔周围角质细胞堆积,是毛孔【内部】角质细胞堆积,因此预防长痘需要用可以进入毛孔的酸,比如果酸 水杨酸 杏仁酸。另外出油也是把毛孔内部角质细胞推出来的过程、所以油皮角质层比较厚需要更努力刷酸。
2.过氧化苯甲酰(班赛)是杀菌的标杆并且不会有抗药性。一般去看皮肤科,医生会开。班赛刺激性比较强,刚开始使用要少量局部的涂抹。它跟酸,A醇一样需要耐受过程。
科学护肤能精准的对症皮肤问题,强健皮肤,让皮肤有更强的抵御能力。
欢迎大家一起来到我的知识星球「痘士谈护肤」一起让皮肤健康起来吧,让痘友们早日抗痘成功。