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回复：减脂正式开始

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楼主，传授一下食谱可以吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端53楼2021-11-14 16:03
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    有那种减脂餐的群吗，就一起聊聊怎么减脂的交流群
    IP属地:江西来自Android客户端54楼2021-11-17 15:29
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      体脂23.7%，体重66.7，身高175。
      IP属地:海南来自Android客户端55楼2021-11-23 11:09
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        2021.11.2—2021.11.23，体重66.7没变，体脂从24.3%下降到23.7%。加点无氧力量训练还是有效果。
        IP属地:海南来自Android客户端56楼2021-11-29 17:07
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          2021.12.26
          长期控糖，养成习惯。
          IP属地:海南来自Android客户端57楼2021-12-26 10:19
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            咋减啊？
            来自手机贴吧58楼2021-12-30 10:03
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              加油
              IP属地:上海来自Android客户端59楼2022-01-04 14:47
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                楼主问下一天做多少运动量
                IP属地:广东来自Android客户端60楼2022-01-05 10:08
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                  体重是蛮成功的。但体脂率很难下去了吧。
                  IP属地:上海来自Android客户端61楼2022-01-06 13:03
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                    2022.1.15
                    IP属地:海南来自Android客户端62楼2022-01-15 16:52
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                      2022.2.4
                      IP属地:海南来自Android客户端63楼2022-02-04 11:17
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                        楼主，你体脂率多少？
                        IP属地:四川来自Android客户端64楼2022-02-14 09:24
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                          楼主，你体脂率多少？
                          IP属地:四川来自Android客户端65楼2022-02-14 09:24
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                            跟热量有个毛的关系。能量转化率，碳水第一。保持一天2两碳水，肉和菜吃饱。体重一样掉。
                            IP属地:陕西来自Android客户端66楼2022-02-15 18:47
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                              2022.2.27
                              IP属地:海南来自Android客户端67楼2022-02-27 12:22
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