《全体大用诀》是九诀五要之首，“全体大用何为准，体松气固神要凝”。
体松就是太极拳炼体系统开门钥匙🔑，也是筋骨训练，现在称结构训练。当年善扑营得传杨拳“皮”的功夫，现在很多拳友一代代不断试错修正，自认正确高效无比的“秘传功夫”！实质就是《易筋经》的旁支散流炼法，事倍功半。它属于内家拳的外炼法的基本功而已。
气固是修真图中隐传“固气法”的简称，别的众多炼气法高下犹如“云泥之别”，就是一一阐述啦！
凝神之术，莫不与眼有关，例如“目送飞鸿”之法。
三个方向正确，方法正确，迟早您会有所得，否则南辕北辙，蹉跎岁月，一事无成！
前事不忘，后事之师，方可明鉴万里，愿与同好共享！
太极小学生随笔
2021,4,8 18:18

用意不用力是第三个阶段的说法，有很多人，没有一二的基础，妄想空中楼阁，那是不可能滴！太极拳有四层说法。
_____非常赞同您的这个说法。

松而不懈，紧而不僵。是最基本的要求！所以，大豆腐大棉花大僵尸统统都不对！
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时下太极拳界鱼龙混杂，都在表相上大做文章，几乎可以说是全体的严重失真，其主要原因: 是出在传承当中，因勘验之法的失传！