多主动交流，掌握主动权。不要怕说错话，反正就算说错话，进一步沟通对方能理解你的善意。

本人也是一个极度内向不敢跟别人沟通的孩子，慢慢地想要通过训练去克服它。

从我的晕血症到最后克服了它，也是经历了自己上百次的扎针抽血，晕血休克不知道多少次了，才克服它。晕血这种很难用意志去控制的住的精神障碍都克服了，双相这种还有一部分可控的情况下，我觉得还是可以努力的。

我觉得吧……最好不要将自己陷入在精神病学的框架里对自己审视，这反而会引起自己的焦虑（应该拿这门学科乃至精神病学体系下的医生当作被自己利用与借助的工具，而不是去膜拜它和他们），也不要将自身的问题统统归咎于精神病与生理问题，这反而给自我设限营造了理由。

社交恐惧吧，看你有没有这种阴影还是性格导致，跟病也有点关系

我也是，原本能说会道，抑郁后变成了个结巴，一句很简单的话都说不清楚，跟人打个招呼都结结巴巴的，每次发病脑子会变得凌乱不堪，思维紊乱，跟个痴呆一样，所有积累的东西都会清空，一切都要重新学习