今天站桩2小时
身体：
微汗，双眼湿润，口舌生津，肩背发烫，小腹、腰臀、大腿自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。
知见：
为什么很多人感觉生活很难改变，生活无论有多无趣，有多迷茫，有多痛苦，依旧日复一日行尸走肉般煎熬的活着，也不愿尝试相信有一个东西或者一个人可以让自己轻而易举快速摆脱当下的境遇？
原因很简单，大多数人都是3-7岁没有建立对这个世界的基本信任。
比如父母小时候答应考试及格就买新衣服，可是及格了不但没有新衣服还要考80分才证明自己学习认真，类似这样的事情一次又一次的发生，幼小的心灵从此不再相信自己是好的，是优秀的。
总是感觉自己不如人，总是感觉自己不够努力，哪怕长大成人都一直让自己显得非常忙碌，焦虑，不敢停歇，生怕自己落后被淘汰......
他们从来没有学会如何发自内心的去相信一件事情，去深信一个人，哪怕天天朝夕相处的家人，同床共枕的爱人，也经不起外界的几句挑拨顿生嫌隙。
有过这种经历的人站桩，一旦身体出现一些现象，就显得特别焦虑，就开始各种怀疑，很难全身心投入其中。
意志力也不够坚定，做事遇到一点阻力就非常容易放弃，好像什么都不太适合自己，自己喜欢什么，适合什么也不太清楚，甚至自己的身心健康状况也不太了解，反正就是稀里糊涂的生活，没有的就想要，拥有的就想要更多。
那怎么办？
非常简单，
通过正确的站桩练习，你这种无效的努力，不知道什么时候是尽头的忙碌，身体和心理各种各样的问题等等，都可以得到快速缓解，静得下来，心神安定，身心合一。
毕竟站桩跟其他运动最不一样的地方是，它可以同时对人的身体和内心进行高效锻炼，是真正的内外兼修，这是我们几千年传统文化的瑰宝，经过历史的考验传承下来的精华。
内心：
想到昨天偶遇一位行业大咖，晚上23点还在认真工作，往下蹲一点，内心升起敬仰感恩之心，身心更加愉悦。
察觉到自己愿意主动吃苦的心，又增强了很多，想要维护的东西又少了一点，心量变大了一些，心中愿力又增大了一点点。
站完一身轻松，内心喜悦。