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炎热会不会导致体力下降？

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这几天跑步好吃力，感觉越跑越热，很难受。
以前一小时，现在40分钟坚持不动了，
IP属地:广西来自Android客户端1楼2021-05-14 14:45回复
    适当勤补点水会好点，我觉得天热一般不用太担心活动不开，但确实感觉脱水有点快
    IP属地:江苏2楼2021-05-14 14:59
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      会，相同配速，心率会相对高
      IP属地:湖北3楼2021-05-14 14:59
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        我也一样，以前天闷热起来跑步是真的难受😖
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2021-05-14 17:05
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          会的，所以天热比较适合速度训练
          IP属地:湖北5楼2021-05-14 17:44
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            天热岂不是能更好的燃脂了吗
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2021-05-14 19:28
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              当然会
              北半球的马拉松比赛为啥大多在3、4、10、11月举办，就是在挑气温条件。
              最适合专业运动员出成绩的气温是10℃左右。
              IP属地:湖北7楼2021-05-14 21:24
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                夏季尽量避开高温，冬季有冬训可以储备体能，夏天，洗洗睡吧
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2021-05-14 22:37
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                  会，气温一高我就感觉跑的特别吃力
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2021-05-14 23:37
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                    配速会慢30s 而且很累
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2021-05-16 01:19
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                      我夏天是不穿上衣跑的，太阳落山后
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2021-05-16 07:25
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                        越热越难坚持，可以傍晚跑，或者早起
                        IP属地:河北12楼2021-05-16 11:27
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                          天气热真的很难跑，同样配速，冬天心率125，这几天心率140，而且跑下来特别累
                          IP属地:福建来自Android客户端13楼2021-05-16 19:35
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                            能保持配速就可以了!!多次补水,问题不大.
                            IP属地:广东15楼2021-05-16 22:54
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