新的一天开始啦
今日体重60.50
没吃早饭呢还，要出门溜达啦

早餐：牛肉粉丝汤
其实还买了凉菜但没拍上

晚餐：一碗米饭➕炒红米苋➕烤鸭➕辣椒炒肉➕一大杯可乐
讲真，这是这么久我头一次炒辣椒炒肉成功了之前就总是弄得很老嚼着口感不好，这是我走向成功的第一步没错了

今日体重：60.10
早餐：米饭➕凉菜➕小鱼干
午餐：米饭➕辣椒炒肉➕炸鸡块➕翡翠蛤肉（钱大妈里买的半成品加工了一下）

今日体重：60.00
早餐：一杯燕麦片
现在早上都小跑一段路赶红绿灯了，感觉也蛮好，上下班的这种零碎时间走走跑跑也锻炼身体

差点忘了发午餐
辣椒炒肉➕两块鸡块➕翡翠蛤肉（这个也超下饭，拌饭吃好吃）➕一勺剁椒酱➕米饭
我个人认为我做的辣椒炒肉超下饭的（也是看着抖音视频学的，就这一个学的还可以，可能因为它学习门槛本来就低叭）

今日体重：60.80
昨日晚餐：烤鱼＋牛杂粉丝锅+炒鸡爪+炒鸡杂+韭菜香干+腊鸡炖笋干+萝卜黑木耳炒肉+一块冰淇淋蛋糕
昨晚上姐姐家的宝宝过生日，我就去蹭饭了，吃了好~~~~多菜，米饭倒是没吃，也吃不下了，然后饭后吃了一块冰淇淋蛋糕，重点是……晚上的烤鱼吃咸了，我大半夜十一二点狂喝水啊，烧水壶烧了两壶水被我喝完了，早上起来胃都是胀的，奉劝大家，除非和我一样的特殊情况睡前请避免饮用大量水

午餐：一包泡面加几根小酥肉

晚餐：一碗米饭➕半盘雪菜肉丝（好好吃，最近好喜欢这种下饭的菜）➕这一大汤碗丝瓜蛋汤（我一个人喝完的）
本来准备的是两人份的菜结果我相公不吃我现在对他减肥的事已经彻底绝望了，对一个减肥三四天胖了五斤的人我还能说什么？他跟床真是天造一对地设一双
一个每天到家就躺倒，吃饱也躺倒，一天二十四小时恨不得二十三个半小时都跟床在一起的人……好气哦！！！

今日体重61.00
昨天吃下的饭都变成肉肉长在身上了，我要控制我自己啊～～～晚上不能再吃这么多了，感觉早上起床都还没消化完，胃还是胀胀的
早餐：凉调蕨根粉（醋放多了有点酸）

昨日午晚餐：中午米饭➕雪菜肉丝
晚餐：昨晚加班点的麻辣烫，晚上九点钟才送到的，我吃完都九点半喽

今日体重：61.00
早餐……目前啥都没吃呢，看吧，应该是喝水了

早餐：一杯麦片
午餐：鸡蛋玉米面➕几个火锅丸子
晚餐：一碗米饭➕炒大虾➕红烧鸡翅➕蒜苗炒肉➕蒜蓉粉丝（晚上蒜味的东西吃多了，日常积食我都习惯了）

今日体重：61.00
昨晚的菜那个蒜苗炒肉整咸了，大半夜给我嗓子干的起来狂喝两瓶矿泉水解渴
早上又起晚了，记得昨晚上做梦来着，梦的啥也不记得了
早餐还没吃，就过了吧，还是渴，喝水解饿算了