业余成人不会蝶泳不丢人，认真把游泳各项基本功学懂学像，把自腿、蝶腿多练练，对游泳效率、身体素质一定会有很大益处。。。视频这种“造波”的跪式呼救“蝶泳”，经常会引起知泳者跳下水捞人的冲动，说：误入歧途，走火入魔也不过分。

可能不是肩的问题，而是不会蝶腿发力，或者说根本不会蝶腿。

大波浪对身体要求很低。

楼主想练竞技蝶泳呢？还是肖恩慢蝶呢？

力之传导恭喜楼主

哥们，在这里混了几年，蝶泳我一般是完全不评价的。因为我不会。。
不过你这个我还是忍不住想废话一下。。。。蝶泳是竞技泳姿的一种。。。竞技啥意思。。要的是速度。。你这个上下起伏过大了。。人家游个五十米，照你这么搞。你同样距离搞出一百米了。
打腿散乱。。一看就是没练过腿。。。
入水过深。。。蝶泳的头是不能过度低头的。。而且手前伸的位置。能控制你入水的深度。。你低头加上手前伸过低。。俩者叠加。。。人入水太深了。然后又要回到水面换气。太尴尬了。每次前进的直线距离一点。游的真实距离可不少了。这个哪里能有什么速度。完全脱离了蝶泳的范畴了。
蝶泳头。不换气要保持颈部伸直向前的感觉。。手入水要注意控制入水深度。。这是一。
2.蝶泳也是为了前进。大概念上是要压着波浪。让波浪推着你前进。。水表面波浪比较大一些。。入水越深。波浪就越弱了。。你是借助不了波浪的。所以。这点上你也错了。
3.再看看屁股。。蝶泳不是比赛。练动作的话。一般都要求屁股出水一点点的。。你这个水下录的。能随时看见屁股。说明屁股从来就没有出水过。。这一点也是入水过深的表现。
这些都要通过控制上身来改变。
腿就不说了。。真的要练分解。真的要练各种蝶泳的打腿动作。。你这个腿一点都没对。
还有腰。。你腰比较硬一点。很撇不动。。这对现在的你是好事。。腰软一点。这么上下撇。很快就会腰肌劳损的。。。特别你打算花时间玩。。量一上去。腰肌劳损马上就来了。
我的建议是，，玩就要认真的从分解练习开始。。一点点去搞。。搞就要尽量搞对。。不然人容易受伤。还动作难看。。
如果你真有心玩好蝶泳。。。先把自由泳学好。学会。。自由泳是所有竞技泳姿的基础。。基础打好。学别的才会容易点。
这些游泳，给会一点游泳的人的感觉就是一看就会。。。其实一做就错了。你看见样子。感觉好模仿。但是其实真的不是那么容易就能模仿的。。
你敢上这个视频。说明你连你错在哪里都不知道的。。。
哥们，，我是真不会蝶泳。。不过。以后你会了。你可以看看我说错了什么没有。你可以保留这个贴。。我等着你打脸。。。这对我也是进步。我不怕。
最后。。你要是只打算随便玩玩。你就权当我啥都没说。。你玩高兴就好。
漂亮的蝶泳和蛙泳。都要游出鱼跃出水面那种感觉。它是朝前的。不是上下的。鱼越是怎么越的。你想想。向前是正途。。上下一点是正确动作的附加表现。。而不是为了模仿上下放弃前进。强烈建议你从腿练起。