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决定改变一下自己了

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从今天起改变一下自己的作息时间,形成良好的生活习惯,每天晚上8点半之前睡觉,我要做个狠人,天王老子来也要8点半之前睡觉。因为真的是特别喜欢宁静的清晨,自从我睡的晚之后,就没有早起过,日子都枉过了。其实每年秋冬季节的早晨都有流星可看,好多年再也没见过是因为我很少很少再早起。


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2021-05-22 17:45回复
    是一个循环


    IP属地:甘肃来自iPhone客户端4楼2021-05-22 20:44
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      计划睡眠时间多少?


      IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2021-05-22 21:08
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        中药学?不像啊


        IP属地:云南来自Android客户端6楼2021-05-22 21:28
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          走极端毫无必要。能坚持10点睡,5.30到6点起,这种模式才能长久。


          IP属地:上海7楼2021-05-22 22:41
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            早起是好事,不过也不用那么早。11点之前入睡早上6,7点起,精神状态一般没问题。我有几次熬夜然后隔天吃完晚饭没一会就困的要死,7点多就睡了,然后3点多醒过来


            IP属地:福建来自Android客户端8楼2021-05-23 00:01
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              睡得太早了。可以10点睡,5点起床,也有七个小时睡眠


              IP属地:安徽来自Android客户端9楼2021-05-23 09:08
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                IP属地:广西来自Android客户端10楼2021-05-23 15:43
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                  IP属地:广西来自Android客户端11楼2021-05-23 15:43
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                    IP属地:广西来自Android客户端12楼2021-05-23 15:43
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                      中医,这书调节睡眠,调节大脑多巴胺分泌。没用。


                      IP属地:重庆13楼2021-05-23 15:50
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                        现在一般没1.30都睡不着
                        我感觉上瘾了


                        14楼2021-05-24 14:11
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                          8点半也太早了吧,本来成年人睡眠时间也不需要那么多了


                          IP属地:重庆15楼2021-05-24 14:36
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