一个男人说：“多年来我第一次能够享受生活中的简单事物。我不敢相信我又开始做这些事了。我的孩子们见到了一个他们从未见过的父亲。我厌恶地回顾我错过的所有事情。”找回心灵的喜悦是一种享受。评估克服色情上瘾的进展的一种方法是确定一个人的想法。显然，一个人意淫的时间越少，他取得持续进步的机会就越大。衡量成长的一种方法是跟踪一个人是否真的花更少的时间意淫。在采取行动阶段，意淫的数量应该显著减少。