五月到啦~
大家是不是早已开始努力健身，盼望着要以最佳的姿态，
约会心动的小哥哥，小姐姐了呢？？
健完身之后，我们最迫不及待地的就是补充水分了
某天，有人问了长富君一个问题：健身最好喝什么呢？
“当然是喝~~~Emmm”
说不出来的长富君，于是晚上偷偷滴学习了一下，
第二天自信满满的回答了他
“当然最好喝牛奶咯！”
至于为什么？大家集中注意力哈~
下面长富君要开课咯！
一、为身体更好地补充水分
运动后一般会出现脱水现象，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，在这时喝牛奶的话，可以补充运动中流失的水分和营养素。
二、缓解肌肉疲劳
运动完来杯牛奶，可以帮助缓解肌肉疲劳和帮助恢复肌肉活力。
三、增加肌肉比例
牛奶中含有的优质蛋白质可以帮助肌肉的增长，增加肌肉比例。肌肉比例的上升能够加速身体的新陈代谢，帮助我们身体去消耗囤积在体内的脂肪，降低我们的体脂率，对于保持身材有着非常好的效果。
但市面上牛奶那么多，要选哪一种呢？建议选择富含活性营养的长富巴氏鲜奶，全程6℃冷藏保鲜、每日配送，保留了更多活性营养，更有助于我们增强体质。运动之后喝一杯，帮助身体恢复体力，活力又有状态。