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松沉有了才是正真开始站桩
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我常说,桩是下面要埋入地下,才称得上是桩。怎样才算埋入了地下,脚下站出松沉劲,沉下去了就有根了。如果脚下无根,再好看的木头竖在地面,轻轻一碰也就倒了。
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1楼
2021-06-10 19:29
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这里的道理在于,没有沉下去,你的含胸拔背,沉肩坠肘,松腰落胯等等,都是错的。都只是在木头本体上修修补补,风一大就倒,修的再漂亮也是假的。
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2楼
2021-06-10 19:29
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在逝去的武林系列里面,有这样一个故事。大意是郭云深前辈在狱中的墙角里练习腰力,最后出狱时推倒墙壁,惊走同门的事。
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3楼
2021-06-10 19:36
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推墙练腰力,劲作用在腰上。自己腰上主动使劲,这样锻炼出的腰力不大,因为再怎么使劲,腰肌肌理不会变,强壮的还是原来就强壮的几束肌肉纤维。
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4楼
2021-06-10 19:42
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但是以反作用力来练腰,就不一样了。手通过墙的反弹给腰肌种种力,腰肌不要抵抗,而要承受冲击,类似海浪反复冲击闲置的肌肉纤维便得到了强化。腰就这样被动的练出来了。
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5楼
2021-06-10 19:45
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上面这段,是一种对于站桩里面,对身体开发的很准确的描述,我就借用一下。放在以前,我可能要花好几百字才能说清这个道理。
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6楼
2021-06-10 19:48
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脚下有了松沉,有了朝下压迫的重力,我们只要能感应到。那么就能同步找到,大地对这个重力的支撑力,反作用力。按照我习惯的说法,这个叫借大地之力。这个力就好比,前面故事里面的,手推墙,然后墙壁给的反作用力。
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7楼
2021-06-10 19:54
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前面身体上的放松,只是简单的放松肌肉,让被肌肉分摊掉的重力下落。这个老实说不是放松,很多人搞不明白,松和松懈,不明白松则么会产生劲力。
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8楼
2021-06-10 19:59
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真正的秘密在于,放松,是放松身体这个力量传送的通道。通道松了,空了,就能更好的传递力量,力量的传输过程中的损耗越少,力量就越大。这里就是松的本质。
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9楼
2021-06-10 20:03
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我们把上面两个道理结合一下,站桩放松的真正含义就出来了。首先,从重力上来讲,身体越松脚下的重力感应越强。其次,重力感应越强,大地给的反作用力就越大。同时,身上越松,力量的传送通道越顺畅,大地的反作用力,在身体内运行的损耗越少,这个力对身体的修复作用就越强。这个就是站桩要松的本质。
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10楼
2021-06-10 20:09
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有了这些东西,接下来你的桩型就能站出来了。完全不需要调桩。站桩口诀的实现,就是依靠这个反作用力,改变身体的过程。
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11楼
2021-06-10 20:13
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后面我会写一篇站出来口诀,而不是学出来的口诀。
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12楼
2021-06-10 20:14
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shpdnx
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悟性高。谢谢分享
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13楼
2021-07-19 17:33
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修心养性
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请问下,站桩是不是可以光着脚站呀
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14楼
2021-08-31 15:57
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