这里的道理在于，没有沉下去，你的含胸拔背，沉肩坠肘，松腰落胯等等，都是错的。都只是在木头本体上修修补补，风一大就倒，修的再漂亮也是假的。

在逝去的武林系列里面，有这样一个故事。大意是郭云深前辈在狱中的墙角里练习腰力，最后出狱时推倒墙壁，惊走同门的事。

推墙练腰力，劲作用在腰上。自己腰上主动使劲，这样锻炼出的腰力不大，因为再怎么使劲，腰肌肌理不会变，强壮的还是原来就强壮的几束肌肉纤维。

但是以反作用力来练腰，就不一样了。手通过墙的反弹给腰肌种种力，腰肌不要抵抗，而要承受冲击，类似海浪反复冲击闲置的肌肉纤维便得到了强化。腰就这样被动的练出来了。

上面这段，是一种对于站桩里面，对身体开发的很准确的描述，我就借用一下。放在以前，我可能要花好几百字才能说清这个道理。

脚下有了松沉，有了朝下压迫的重力，我们只要能感应到。那么就能同步找到，大地对这个重力的支撑力，反作用力。按照我习惯的说法，这个叫借大地之力。这个力就好比，前面故事里面的，手推墙，然后墙壁给的反作用力。

前面身体上的放松，只是简单的放松肌肉，让被肌肉分摊掉的重力下落。这个老实说不是放松，很多人搞不明白，松和松懈，不明白松则么会产生劲力。

真正的秘密在于，放松，是放松身体这个力量传送的通道。通道松了，空了，就能更好的传递力量，力量的传输过程中的损耗越少，力量就越大。这里就是松的本质。

我们把上面两个道理结合一下，站桩放松的真正含义就出来了。首先，从重力上来讲，身体越松脚下的重力感应越强。其次，重力感应越强，大地给的反作用力就越大。同时，身上越松，力量的传送通道越顺畅，大地的反作用力，在身体内运行的损耗越少，这个力对身体的修复作用就越强。这个就是站桩要松的本质。

有了这些东西，接下来你的桩型就能站出来了。完全不需要调桩。站桩口诀的实现，就是依靠这个反作用力，改变身体的过程。

后面我会写一篇站出来口诀，而不是学出来的口诀。

悟性高。谢谢分享

请问下，站桩是不是可以光着脚站呀