网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：865,605贴子：8,776,543

每天15到20公里，非专业人士，会不会很伤腿。求解

只看楼主收藏回复

每天15到20公里，非专业人士，会不会很伤腿。求解
IP属地:湖北来自手机贴吧1楼2021-06-13 16:36回复
    你如果没有问题就继续跑，有问题了休几天，测测自己的承受能力。
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2021-06-13 17:45
    收起回复
      看第二天能否精神抖擞，有疲劳感，必须减量减速，配合好跑休。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2021-06-13 20:14
      收起回复
        这膝盖没得说，钛合金的
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2021-06-14 08:42
        回复
          ***，钛合金腿哦，太吓人了
          IP属地:山东5楼2021-06-14 11:30
          收起回复
            肯定会吧
            IP属地:浙江6楼2021-06-14 13:30
            回复
              我坚持每天10k 感觉挺好
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2021-06-14 13:44
              收起回复
                还是健康跑吧，一天五公里，慢慢跑
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2021-06-14 14:29
                收起回复
                  牛逼，我隔一天一次5公里极限了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2021-06-14 14:38
                  收起回复
                    铁腿。这跑量已经接近业余运动员了吧
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2021-06-14 15:01
                    收起回复
                      看自己大小腿。最好跑一段时间去医院看一下拍拍照，否则到时候真的过量严重那就死翘翘了，毕竟不可逆
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2021-06-14 15:09
                      收起回复
                        和练七伤拳没啥区别
                        IP属地:浙江来自Android客户端14楼2021-06-14 15:20
                        收起回复
                          很伤，建议跑25公里。
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2021-06-14 15:48
                          收起回复
                            说句不中听的，事实上你不可能365天天天跑，专业运动员也有跑休。做好科学锻炼，跑休结合更理性。
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2021-06-14 15:51
                            收起回复
                              没事的！
                              IP属地:广西来自Android客户端17楼2021-06-14 17:09
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴