吧友们帮我分析分析是什么情况【跑步吧】

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萌新刚跑2月多，之前一直是七分配，虽然腿疼但是感觉还是很轻松，今天不知道怎么回事，刚跑一公里累的不行，完全迈不开腿，感觉像身体被掏空了一样，这是怎么回事，是因为天热的原因吗

，对了跑完之后感觉有点缺氧

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2021-06-13 19:00回复

是不是疲劳了，状态不好

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2021-06-13 20:59

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我也是诶，烈日下跑步比以前慢还累好多，一跑完降温降不下来都快挂了😭

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2021-06-13 21:31

天热、没足够热身、前一两天休息不好等都有可能的。如果觉得累，休息好了再跑，第一公里尽量慢点，身体还没打开

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2021-06-13 21:38

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