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双盘真的好疼啊
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会飞的老虎60
无名之辈
2
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今天盘了四十分钟,真的特别疼,实在无法忍受了,把腿放下来了,大家都是怎么忍耐双盘疼痛的?
贴吧用户_aRJeCXJ
初涉江湖
1
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太疼就放,不要急嘛
3573222069
武林高手
9
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没有什么秘诀,就是忍,太疼了就放下来,缓缓再盘。另外多走路。
mzx7679777
无名之辈
2
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首先疼所有人都疼。我个人的方法是 转移注意力 你可以听一些经典著作 或是你感兴趣的音频节目。在一个后背脊椎骨一定要直不能弯, 打算长期双盘建议屁股尾椎骨下面垫软垫或者软乎乎的东西。不然双盘时间增加 压到尾椎骨对你身体没好处
张大管家
无名之辈
2
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忍...40分钟前最难
手持大斧
名震江湖
13
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首先要搞清楚,哪里痛?
自净其意
四方游侠
5
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加油
南无.阿弥陀佛🙏
仗剑天涯
3
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我有时候是用手机架好支架找一个爱看的电影双盘然后把注意力集中在电影上感觉会好一些希望能帮到您。🙏
门卫
武林高手
9
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忍无可忍还得忍
小学生学
初涉江湖
1
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用梳子梳头发,希望可以帮到你
giao哥说giao语
无名之辈
2
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我觉得很爽,痛并快乐着
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